2020/0420Mon表情筋鍛えましょ
最近は
表情筋を鍛えています
むかつくなぁ
ちかいなぁ
実は白目にほくろがあるんですよ
知ってた方いるかな？
あ、もしかしたら
写真集にはたくさん写ってるかも
わ〜そう考えると
写真集発売、5月27日って
もうすぐやん
スタッフさんも
仕上げ作業に入ってくださっています
たくさんアイディアも言わせて
一緒に作り上げてきた自信作なので
みなさんに
はやく見てもらいたいです☺︎
御予約まだだよ〜という方はこちらから是非に
ポストカードも先着らしいです
ドキドキド
最近お肉ばかりむしゃむしゃ
食べていたので
今日から野菜中心の食事に変えようと思います
朝昼兼用ご飯はこちら
オリーブオイルドレッシングサラダに
小松菜和え
夜ご飯は
食べきれなかったサラダと小松菜プラス
ナスの煮浸し
おくら
ジャガイモとアスパラのガーリックバター
玄米
です☺︎
明日何作ろうかな
何がいいかな？
2020/04/20 18:30
コメント(393)
みんなしってたのかな？
どうなんでしょう？
写真集発売が近づいてきましたね！
タイトルがまだ未定のまま…焦らしますねー(笑)☆
お家では何をしてますか？
何の映画がオススメですか？
教えてください！
未央奈ちゃんのブログを楽しみにしている今日この頃なので、
とてもありがたき幸せです！！
写真集めちゃくちゃ楽しみです！！
表紙早く知りたいなぁ
表情筋動かすの大事☺︎
未央奈の体型キープの秘訣知りたい( ; o ; )
全部未央奈の手作り？
めちゃめちゃおいしそう！
私も今日スノーボール焼いたんだけど、ちんすこうになった！
なんでだろう！
料理する時はオリジナルレシピなのかな？
それともアプリとか参考にしてる？☺︎
作ってくれたら写真集自分用と友達用で３冊買います！
よろしく！
表情筋は、PAOとかReFa使ってんのー??
質問、普段カラコン何使ってます？教えて欲しいです
とっても肌綺麗で羨ましいです！笑
野菜料理もサムギョプサルも作れて料理できる女子カッコいいなーーーＯ(≧∇≦)Ｏ
今日カレー食べたのでカレー 肉じゃがとか作って欲しいです！(*´∇｀*)
今日は何してるのかなー
俺は家で餃子作ってました。
ではー
努力家だな～。
なかなか、使わないもんね。
サラダもすごくいろいろあって、
おいしそう～！
野菜大事だもんね！
自分は、今日はハンバーグ作ったよ！自分も明日何作ろうか考えてるよ♪また、ブログの更新楽しみにしてるね♪未央奈ちゃん大好きだよ♪
堀 未央奈神推し秀喜より！(≧∇≦)
おっさんにはたまらんなあ。
小さいじゃがいものやつうまそう。
基本がしっかりしてないと作れないものだね。
堀ちゃん料理上級者なんだ。
写真可愛すぎます…笑
白目にほくろある人珍しいですよね？よくわからないですけど笑
黒目にある人っていますかね？あ、黒いからわかんないか笑
写真集、よく目を凝らします!!
逆に今日は野菜しか食べてないってことですか!?僕もついついお肉ばっかり食べちゃうので気をつけなくては…。
玄米いいですよねー！美味しいし、栄養もあるし笑
ではでは。
料理美味しそうですね！
蒸し鶏と水菜のサラダ美味しいのでオススメです！
表情筋の鍛え方教えてほしいです
次のブログも楽しみにしてます！！
もうすぐで写真集発売ですね！楽しみです！！！！！
じゃ、またブログ更新した時に！！！！！
好きなユーチューバーは？
好きな男性の服装は？
いいお嫁さんになれますね。
写真集も楽しみ！
鍋とか作ってくださーいよ〜
未央奈ちゃんブログ更新ありがとう
最近よく料理を作んたね、おしゃれに感じそうきっと美味しいです
僕も料理が上手に出来るため頑張ろ
次のブログもたのしみにしてるね
いつも応援するよ
こんばんはっ！
もう4月も下旬に入ったね
早いものですね
入院してるコロナウイルスの患者さんと
話す機会があったんだけど、
皆さん、孤独と罪悪感を感じて
塞ぎ込まれています
自分が他の人に感染させているのじゃ
ないかと心配もされています
どんなに気をつけていても
感染してしまうことはありますよ、と
お伝えして世間話をしてきました
まずは病気を治すことが第一ですが
心のケアもそれと同じくらい大切ですよね
今日から４期生のモバイルメールが
始まったのですね
続々と４期生から初々しいメールが届いて
顔がほころびました♪
自慢じゃないですが、ずっきゅん依存症は
乃木坂メンバー全員のモバメを取ってます
だから、今日は誰が何してたかちゃんと
把握しております
フフッ 舐めんなよ(｀･ω･´)/
行動が制限され家で待機されてる方にとって
メンバーからのメールは何よりもありがたい
ものだと思いますよ
入院患者さんの中にも乃木坂のファンの方が
いらっしゃって乃木坂話で盛り上がりました
Mr.Childrenさんの｢花｣という歌が好きで
車の中でちょくちょく聴いています
音楽の力って素晴らしいですね
勇気が湧いてきます
よし！皆さん一丸となってウイルスに
立ち向かってる中、
大変だなんて言ってられませんね！
頑張ります！頑張りましょう！
楽天ブックスの限定メイキング動画配信付きVer.を予約してます
スパゲッティサラダが好きなので作ってみて下さい
ダイエットになるかは知りません。笑
表情筋は印象付に効果ありですから、是非ともですね。
未央奈さんは、パーカーフェイスが代名詞でもあるから、そのギャップがまた良くもありですが、その割合が逆転するのも良くかな。
むかつきますか？
可愛いし、セクシーでもあるから好きです。、
可愛いですね、癒されます。
白目のほくろは皆さん気づいているのでは。
何と言っても目の綺麗さ美しさも未央奈さんの魅力の一つですからね。
写真集楽しみです。
ポストカードも魅力ですからね。
野菜中心のご飯、美味しそうです。
一品欲しいです。
自分は、愛犬の血糖値が低いので、糖分補給で焼き芋ならぬ蒸し芋と、
胃が弱いのでキャベツも毎日愛犬と食べてます。
変なアピールですね。
寒暖差で体調管理お身体にはお気をつけてくださいね。
頑張って行きましょう！
食べ物が全部美味しいそうですね。
そういう料理が出させたら永遠食べられます。笑
ミオナちゃん、お身体に気をつけてね。
人間って顔の筋肉ほとんど動かしてないらしいですね。
体は鍛えるのに顔はやらない。
僕も風呂でやってる。
インカの目覚め？
ちっこいけど甘くて美味しいよね。
メチャ嬉しいです！！！
未央奈はすごい細いのに野菜生活とか始めちゃって、倒れないか心配です…でも私も痩せなきゃー！って思って今日は犬の散歩を走ってやりました！笑家族と暮らすと野菜生活は出来ないけれど、大学生になったら野菜生活しよっかなぁ。
表情筋鍛えて可愛くなるぞ！笑
これからも頑張って！！
お料理美味しそう ✨
質問
♡語学勉強してるって言ってたけどテキストとか使ってる？
使ってたら教えて欲しい‼︎‼︎
♡ナムジャのオススメ曲はある？
体調に気をつけてね‼︎‼︎
ダメですね。
表情筋を鍛える運動って、他の運動より長続きしないんですよね。
何故だろう。
豆腐が食べたいので、明日は豆腐を食べましょう。
嬉しいです！ありがとう（≧∇≦）
表情筋鍛えたり野菜食べたり
未央奈ちゃんの意識の高さには
尊敬しかありません。
未央奈ちゃんのそういうところも
大好きです！
自分も目にホクロあるんですよ笑笑
それと写真集凄く楽しみです(*´꒳`*)ワクワク
食事も野菜メインにしてるのは凄く良いですね！自分も肉より野菜の方をメインにしようかな〜❓コロナには気をつけて下さいね！では〜
写真集予約しないとー
明後日仕事休みだからその時にでも予約しよ！
では
白目にほくろってすごいなぁ笑笑
野菜中心すぎないか？笑笑
でもさすが未央奈って感じ！！
体調気をつけてね！！
でははは
夜ご飯結構食べるんですね！！
おうちで暇かもと思うんですけど！頑張ってくださいね！
ナスとオクラとアスパラが苦手です。
みおなさん勇者ですね。笑。
前日は肉、栄養バランスのため、今日野菜。
いい。
写真もありがと〜
表情筋を鍛えてるんだね(*´꒳`*)
可愛い
お肌綺麗だねー（╹◡╹）♡
写真集楽しみにしとるよ〜(๑>◡<๑)
野菜中心の食事に変えるんだねー
健康的で良きですね(*´-`)
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