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2020/0420Mon堀未央奈表情筋鍛えましょ



 
 
 
最近は
表情筋を鍛えています
 
 
 
 
 
むかつくなぁ
 
 
 

 
ちかいなぁ
 
 
 

 
 
実は白目にほくろがあるんですよ
 
知ってた方いるかな?
あ、もしかしたら
写真集にはたくさん写ってるかも
 
 
 
わ〜そう考えると
写真集発売、5月27日って
もうすぐやん
 
スタッフさんも
仕上げ作業に入ってくださっています
たくさんアイディアも言わせて
一緒に作り上げてきた自信作なので
みなさんに
はやく見てもらいたいです☺︎
 
 
 
御予約まだだよ〜という方はこちらから是非に
 
 
 
ポストカードも先着らしいです
 
ドキドキド
 
 
 
 
 
 
最近お肉ばかりむしゃむしゃ
食べていたので
今日から野菜中心の食事に変えようと思います
 
 

 
朝昼兼用ご飯はこちら
オリーブオイルドレッシングサラダに
小松菜和え
 
 
夜ご飯は
食べきれなかったサラダと小松菜プラス
 
 

 
ナスの煮浸し
おくら
ジャガイモとアスパラのガーリックバター
玄米
 
 
です☺︎
 
 
明日何作ろうかな
何がいいかな?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2020/04/20 18:30

コメント(393)

未央奈ブログ更新ありがとう!!
ガチで可愛い!!
白目にホクロ初耳!
カレー作ってみて!
今日も可愛い
ドアップでも可愛いって最強!!
明日は中華にしよう!
むかつくなぁは笑った笑
未央奈、君は綺麗だ。ありのままでいてくれ!sun
ブログ更新ありがとう!

白目にもホクロ出来るんだ!?初めて知りました。
どの写真もめちゃくちゃ可愛い!
写真集楽しみにしてます!
未央奈ちゃん!更新ありがとう!!
ほくろ知ってましたー笑キモくてすみません。
写真集楽しみです!!早く見たいなぁ
オムライスとか見てみたいです!
ほくろばりかわいーです!
写真集も楽しみ!
鍋とか作ってくださーいよ〜
未央奈ー!ブログ更新ありがとう!


白目にホクロあったの気が付かなかった!!

写真集もちろん頼んであるよー!
楽しみだなぁー!
(金欠なのに買ってしまった、まぁ堀ちゃんのためだしいい!)



私も最近はお肉ばっかり食べてたなー、
私も野菜中心にしてみよっと!


野菜料理と言ったらなにかな?
オムレツの中に野菜炒めを入れてみるとか?
味噌汁を具沢山にするとか?
サラダもいいね!

この辺かな?

あ!魚もいいかもね!焼き魚!
鯖が好きかな?私は


写真集楽しみにしてまぁーす!



ではは!この辺で!













By永瀬麻衣
ブログ更新ありがとう!
舌ペロ写真もどアップ写真も可愛い♡未央奈ちゃんの表情豊かなところすごく好きです!
白目にホクロがあるの知らなかった!
写真集の発売まで1ヶ月ちょっとだね!ポストカード欲しさに先週 各書店に電話して予約した( ¨̮ )届くのが本当に楽しみ…!

お野菜たくさんでヘルシーだ…すごい!
私は一昨日ササミと豆腐のサラダ食べた!オススメです︎︎︎︎︎☺︎
堀ちゃんブログ更新も嬉しい!!
私は油淋鶏を食べました
美味しくてオススメです
ぜひ作ってみては?
ピヨピヨピヨピヨ
JK1のひよこですchickchickchick

ブログ更新ありがとうhappy01

可愛すぎる未央奈ちゃんheart04
写真集買うねcamera

ほくろは私も各地にありますnotes
目にはシミみたいなのならあるけどな〜
1番のおすすめは左頬の三角形に位置するほくろ笑笑

握手会行きたいですribbon
ひよこの名札つけてくので覚えててくれたら嬉しいですchick

《質問》
どんな髪型の女子が好き?

じゃあまたrouge
ブログ更新ありがとう
堀ちゃんの料理どれも美味しそう!
写真集のポストカードどれも良くて、全部買うつもりです。
次のブログも楽しみにしてます!
じゃがいものガーリックバター美味しそう試してみたいな!
堀ちゃんブログ更新ありがとう!
美味しそうな料理だなぁーーーー!
サラダも食べないと、大変なことになるよね。
写真集が待ちきれないなぁーー!

堀ちゃんにずっきゅーん!
めっちゃヘルシーですやんbanana
結構量あるけど 完食出来るんですか?


僕も白目にほくろあります。
未央奈さんは似合ってるけど僕は似合ってないんだよなー。
僕は最近腹筋を鍛えています。サッカーには筋肉必要なので。
未央奈さんの料理めちゃめちゃ美味しそうだなー。
僕も母に任せず、自分で何か作ってみようかなと思います。学校もないから日が過ぎるのが早いんだよなー。
僕も未央奈さんと同じように早く友達とサッカーしたい
未央奈ちゃん ブログ更新ありがとう
距離近くてもとっても美人さんですshine
お料理上手で憧れます。
私もこの間オムライスとシチューを初めて作ったよ
表情筋鍛えるには笑うといいんだよね。
自粛中だけど未央奈ちゃん•乃木坂ちゃんみると自然と
笑顔になれるよ。
いつも元気を届けてくれてありがとう
ずーっと応援してます  今日も大好きです。
自分も目にほくろあります笑
堀ちゃん、大好きだよー
未央奈ちゃーん!!
かわいいよ〜!!!!
いっつも可愛いです!
未央奈ちゃん元気そうで良かったです!未央奈ちゃんの表情が豊かなところとても大好きです!タコ口やってるのとかお気に入りです笑
ブログ更新ありがとう!
未央奈ちゃん素敵です、、
写真集待ち遠しいです〜!
料理も綺麗で美味しそうですね!
ブログ更新ありがとう⸜❤︎⸝‍
白目にホクロあるの知らなかった!
写真集で確認するね!
未央奈ちゃん大好きだよ⸜❤︎⸝‍
かわいいな~。
写真集楽しみ!
未央奈ちゃんブログ更新ありがとう!
さくらちゃんとあやめちゃんとでんちゃんと同じ愛知県出身の覇王です!
未央奈ちゃんの料理上手いね!
未央奈ちゃんみたいに料理上手くなりたい!
写真集発売楽しみにしてるよ!
体調を崩さないように気をつけて頑張ってください!
応援してます!
質問
一番好きな乃木坂の曲を教えて!
今度の名古屋の全国握手会、未央奈ちゃん握手しに行こうと思ってるのですが、何話しても大丈夫ですか?
近い写真は大歓迎だよ^_^

可愛いから、リアルで未央奈の顔をウリウリっていじりたいくらい好きだな〜( ´ ▽ ` )
むかつかないなぁ
とおいなぁ
もっと至近距離でもガン見待機です
ではは マユネーズでしたsun
こんばんは♡
表情筋とっても大事ですよね♪

様々な表情とっても魅力的です!
白目にほくろって新発見ですよ☆

写真集発売が凄く待ち遠しいです!
新しい発見がとっても楽しみです✨

ポストカードにもワクワクします!
種類も多くてドキドキしてますよ✴

お料理の方も頑張ってるのですねー!
レパートリー多くて素晴らしいです✌

みおちゃんの魅力も幅が広い所です♡☺
更新ありがとう
料理むちゃくちゃうまいね
食べてみたい~
可愛い!
みおな〜!!!元気そうで何よりです♪
いつも可愛い写真をありがとうございます 癒しだ
写真集楽しみすぎて待ち遠しいです
ご飯美味しそう
じゃあ明日はロールキャベツをお願いします
和食の料理が見たいです!
めっちゃ可愛いな
全然むかつかないよ✨
表情筋って大切だよな
明日は生アトランティックサーモンのムニエルなんかお勧めだよ!
レモンとタルタルソースを添えてさ!
未央奈〜!
更新ありがと!
生姜焼きとかどう?
コロナには気をつけてっ!
こんばんは。ブログ更新ありがとうございます。
おー、未央奈ちゃんの顔UP、かわゆいですね!!写真集は5月27日か~。楽しみですね。
未央奈ちゃんもお料理上手!!やっぱり日本人は野菜ですね!私は肥満なので、野菜は意識して食べるようにしています。しかも糖尿病で1日1440kcalの食事制限しています。野菜だとお腹いっぱい食べられます。海外のセレブにはベジタリアンも多いようですが、さすがにタンパク質はとらなければならないので、大豆製品もありがたいですね。
ではまた。
ほれてまうやろー
体調には気をつけてねー
舌を動かすのって、いろいろいい効果が
あるみたいだね。唾液も出やすくなって
消化にいいそうだし、口の中も清潔に
なる。口内炎にもいいかもね。wink
野菜中心メニュー、どれも美味しそう。
中でも、新じゃがが注目だね。今が旬だ
し、独特のでんぷん感がたまりません。
何をつくる?
野菜中心なら八宝菜は如何でしょう。happy01
未央奈ちゃん、こんばんは〜

755で言っていたように自分の言葉に
責任を持って写真について言うよ。
可愛い、可愛い、可愛い。

おだてでもなんでもないから。
しいて言うなら恋は盲目という所ですか。

白目にほくろ。あれってほくろなの?
僕も同じ様なものがあるけど
僕の場合は原因を知っていて
目に異物が入った事によるもの。
なんか夢が無いよね…

僕よりも全然料理がうまそうだから
悩むんですかね。
僕は基本なんでも焼いとけって感じで
やってるからなぁ。
でも、野菜を食べようと思う時は
鍋にする事が多いかな。
参考にはならんかったね。

では。
質問!!
好きなポケモンナーに?
おいしそー
今日も1日お疲れ様。今日のモバメといいブログといい堀ちゃんの顔面アップの写真はドキッとするね(^.^)野菜いっぱい食べて病気に負けず明日も頑張ろーね(^○^)
まじで未央奈かわいすぎます。
写真集楽しみにしてる!
明日は餃子がいいです。
こんばんは。
僕も表情筋鍛えようかなぁ。
写真集楽しみ!
未央奈ブログ更新ありがとう!!
ガチ可愛い!!
白目にホクロ初耳!!
ブログ更新ありがとう
最近頻度が高くて嬉しいです!!
ブログ更新ありがとうございます!
白目にホクロあるんですね~
写真集ではそこにも注目して見てみます
すごく楽しみです!
コロナが流行っているので、体調に気を付けて頑張ってください!

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PROFILE

堀 未央奈

1996年10月15日生
血液型:O型
星座:てんびん座
身長:160cm
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