2017/0127Fri堀未央奈炭水化物がすきなの

みおな

どんどん食べてどんどん動けばプラマイゼロじゃない？

燃焼燃焼っ。

おはよう

アメリカ人みたいな食生活はすごいね(笑)

ダイエットが必要には見えないけど
頑張ってね
雑誌の単独表紙も楽しみにしてるよ

では、今日も１日頑張っていきましょう

たくさん食べれることは良いことだ

未央奈ちゃん、おはようございます！
白いお花って綺麗ですね( ˆoˆ )
めっちゃ食べてるのにその細さはすごいです…
楽しんでダイエットできるといいですね◎
それでは、今日も1日がんばりましょう！

ブログ更新ありがとう!!
みおな可愛すぎ
結構な量食べるね笑
俺もジム行きたいなー

ブログ更新ありがとう！
未央奈の美味しそうに食べてる姿好きなんだけどね！！
でもダイエットすると決めたなら応援します！！

夜遅くなるほど高カロリーな物が食べたくなるよね。だって美味しいんだもの、仕方ないよ。
でも身体を作るのはやはり食事！食生活改善を心がけたらみるみる変わると思うよ！

みおなちゃんが無理しすぎない程度で頑張ってね(^^)

みおなー
食べ過ぎだ笑

堀ちゃんよく食べるんだね〜びっくり
ラジオの声も好きです。らじらー楽しみ

ダイエット頑張ってください

おやすみおな

みおなおはよー
めちゃめちゃ食べてるねー(笑)でもなんでそんな細いのー？不思議や
食べてるみおな好きだけどみおながダイエットするってんなら応援するーモバメで報告まってるよー

おはよう　未央奈ちゃん(;⊃´エ`⊂)ノやあ

ダイエット大変ですね。(*＞ﾛ＜)　未央奈ちゃんは十分痩せているから無理のない様にと思います。(゜0゜　空腹感をあまり我慢していると過食になってしまい逆効果なばかりか夜中の過食は体にも良くないので、果物とか乳製品の間食お勧めします。こんにゃくゼリーやこんにゃくラーメンもお勧めかと。(」^^」

７５５凄いですね。Ｌ^^Ｌ)　フォロワー数２０万人も視野に入ってきましたね。∑(＞д＜*)ｽｺﾞｽｷﾞﾃﾞｽ

明日選抜発表ですね。(ˉレˉ*)ﾑﾑﾑ　少しでもいい位置に選ばれること願っています。人*)ﾅﾆﾄｿﾞ　しかし選抜発表見るのは緊張しますね。心臓によくない感じです。(^^Ａ)ｱﾊﾊ　(＞＜*ﾋｮｴ

それではこの辺で。又コメントします。

今日も一日めっちゃセボーンであります様に。人①エ①*)

みおなブログ更新ありがとう(≧∀≦)
本当みおなはよく食べるよねでも俺食べる人結構好きやよ！！！
今日の乃木中楽しみにしてるねあとブログ更新待ってるよぉ〜

楽しみにしてます!

更新ありがとう❤❤

そんなに食べてるのにそんなに細いなんてびっくりだよ！
すごいなぁ

未央奈ブログ更新ありがと！！

携帯壊れてて久しぶりのコメント！

てか、わるきーコス可愛すぎ！！！

あぁ～、幕張ととっておけば良かった……

2/5は楽しみにしてるよ！

りゅーとと連番するからねー！

ダイエットきついと思うけど応援してます！！頑張って！！！

みおな、ブログ更新ありがとー(^o^)

みおなは悪くないε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ

炭水化物が

美味しいのが

悪いんだ～┌(`Д´)ノ)ﾟ∀ﾟ)

でも

大丈夫(*´･ω･｀)b

明日からダイエット頑張ろ～ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ

きっと…

多分…

おそらく…

大丈夫……だよね(￣0￣;)

みおなは

やれば出来るコです～ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ

やらないだけで～ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ

やったらスゴいんです～ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ

でも

食べるの我慢するより

運動でエネルギー消費しての

ダイエットが精神的にも肉体的にも

健康的だよね～(*´∀｀*)ﾎﾟｯ

今から

15日が待ち遠しくなる毎日が

始まる…((( ；ﾟДﾟ)))

早く来い来い15日

もういくつ寝ると～15日

とりあえず2月15日まで

頑張って～└(ﾟ∀ﾟ└)　(┘ﾟ∀ﾟ)┘

からの～

おやすみおな(￣ｑ￣)ｚｚｚ

……って、寝るんかい┌(`Д´)ノ)ﾟ∀ﾟ)

ブログ更新ありがとう！未央奈さんってそんなに食べれるんですか？(￣▽￣;)なんか逆に尊敬の域に達しています笑
バースデーライブ、Tokyo Girls Collectionにはちゃんと引き締めておかなきゃね！15日はいっぱい食べていいんだね！反動でめちゃくちゃ食べてしまって本末転倒みたいにならないようにしないとね笑
ジムに行き始めたんだね！ジムで何するの？やっぱりランニングマシンだったりとかかな？僕も行き始めようかな？運動不足だし(´△｀)
ダイエット頑張ってね！応援してるよ〜！
でもあんまり痩せすぎてもダメだからね〜笑 心配になるから
明日らじらーめっちゃ楽しみ！セクシー対決するのか！ひめたん対決強いけど頑張って！らじらー未央奈さんの後に乃木中とか最高だね！
乃木中といえば選抜発表が気になる。もう未央奈さんは次のポジションが決まって頑張ろうとしてるんだよね。正直予想しても全然わからない。でも決まったとき未央奈さんが前に行ったら素直に喜びを共有したいし、2列目でもあの中で福神入れるのはすごいことだと思うし、3列目もしくはアンダーに落ちたとしても次は這い上がろうって励ましてあげたいし、どこに行っても僕が応援する気持ちは変わりません。どこへ行っても未央奈さんはその場で輝きを出せるすごい存在だと思います！ちょっと重い話になっちゃったけど要は僕は未央奈さんのことが大好きなのでこれからも応援していきますということです！明後日の発表楽しみにしてるね！

いつも応援してます( ´ ▽ ` )ﾉ

食欲が止まらない（笑）

食べ過ぎはよくないよね（笑）
ブログに正直に書くってすごいと思う

炭水化物抜くのはキツすぎるからやめた方がいいよ
抜くとは言ってないか…

話してるとは思うけど、他の乃木メンとも相談してみるといいんじゃない？
ま、自分は今のときどき食べ過ぎちゃう未央奈も好きだよ（笑）

スポーツをするのにトレーニングを
してるけどそもそも食べても太らない
体質らしく脂肪がつきにくいから筋肉に
なりにくくてみおなとは逆に困ってます(笑)
だからトレーニングしてある程度の筋肉が
あっても細めの体型なので浮き出てるようにしか
見えなくなっちゃいます…(笑)
可能ならみんなから脂肪をもらいたいです(笑)

俺もこの前の握手会までに痩せようと思ってたのに、目標体重までいったのがその次の日で、なんやねん！笑ってなって焼肉いったらすぐもとにもどって、
昨日の夜二郎行くかどうかで葛藤して、いかずに済んだと思いきやケンタッキーの新春ご馳走パックを1人で食べ尽くすということをしてしまった

まあ、就活始まったら握手会行けなくなるし、だったら別にいいか(笑)なんて思ったりして

未央奈は見られる仕事なんだからちゃんとしないとだめやお！！(笑)

ななみんなバースデー当たらなかった、辛い

未央奈さん、わたし名前を炭水化物に変更しようかと思います

未央奈ブログ更新ありがとー！

薔薇って赤色のイメージ強いけど、白色の薔薇も綺麗でいいねー！

メチャ食べるやん！笑
どこにそんな量が入る胃袋があるのかめっちゃ不思議に思う笑
でもそんなにいっぱい食べる未央奈が大好きだよ！
でも未央奈今でもメチャ細くてスタイルいいから別にそんなダイエットしなくても全然いいと思うよ笑
でも油断するとやばくなっちゃうから栄養管理しっかりしたりジムいったりして目標達成できるように頑張って！
バスラまで１ヶ月きったからそんな頑張ってる未央奈見れるのがとても楽しみだよ！

ラジラーも絶対聞くからね！
セクシーな未央奈期待してるよー！

そしてとうとう明日は17thシングル選抜発表だね！
サヨナラの意味は福神に入ったけど、二列目やったから今回は1列目、いや、センターに未央奈がなれればいいな！
どうなるのか楽しみ！

次のブログも楽しみに待ってるよー！

未央奈ちゃん食欲旺盛(⌒-⌒; )。しかも太りにくい体質みたいだね。食べたい時は食べるのが一番だなぁ〜〜

みおき〜の衣装わかりやすいの載っけてくれて
ありがとう！！シェリーメイちゃん用の衣装
作る〜（＾Ｏ＾）☆☆


ダイエット宣言何回したのかな？（笑）
でも、無理せずに自然に痩せるのもいいのかな〜
と思う！未央奈全然太ってないし(°_°)
寧ろ細すぎるよ！！その割に食べてるから不思議！
胃袋どうなってるの？（笑）

耳をすませば見たよ〜！！
しずくちゃんが途中から未央奈に見えてきて
未央奈〜(ノ_＜)♡ってなってた（笑）
ピュアなしずくちゃん可愛かったね！！
嫌なやつのシーンは別の意味で笑えたよ（笑）
またどこかで再現してね〜！！

未央奈大好き♡♡
ばいぃ

おはよう
食べる量がすげえ
週プレのインタビューめっちゃおもしろかった！
体には無理ないようにダイエット頑張ってください！

やっぱ食べたくなるよな〜(^^;;
頑張れ！！

めっちゃ食べますね！
何で食べても太らないの？
ダイエット頑張って！

みおな

未央奈ー
夜だけでも炭水化物取るの少なくするだけでだいぶダイエット効果あるよ！
糖質控えてみて！
スイーツも甘いから太るは誤解だからね。和菓子系は原料のカロリーが低いから食べても問題ない！ただ個数には注意してね
ダイエット頑張って！

ブログありがとう！
モバメも755も毎日送ってくれるし、ブログも
頻繁にあげてくれるから、未央奈は凄いな〜って思った。

本当にありがとう

おっす！

めっちゃ食べてるねー。
でも今だからこそたくさん食べれるのかもしれないね。

胃が大きいのかな？
少しずつ減らしていくしかないのかもね。
堀たんの食べてるところは好きだけどね。

なりたい自分を常に忘れずにしても誘惑？に負けてしまうことも多いだろうけど、諦めないでふぁいっ！

おはようございます。

40歳二児の父、走ることと歌うことが大好きなサラリーマン、明日は第15回奥むさし駅伝競走大会を走る、埼玉のボインキラーです。

自己紹介長過ぎました。

良く食べるねえ。でも今の体型ちょうど良い、若しくはやや痩せてると思うんだけどなあ。

自分は今、171cm71kgとランナーにしては太り過ぎで、昨年の今頃は64kgだったんですが、0時帰宅6時に家を出る生活が昨年の2月から10月まで続き、ストレスと練習不足で74kgまで太ってしまいました。
少しずつ減ってはいますが、59kgまで絞りたいと思ってます。
食べたくなったら、堀ちゃんも頑張ってると思って頑張ります。

一緒に頑張ろう

くれぐれも体調崩さないようにね。

それだけ食べてそんだけ痩せてるのがすごい！すごいけどそれは若いから！二十代後半からは同じ食生活続けると…。・°°・(＞_＜)・°°・。

今週の西野さん表紙のananが痩せるクセ特集なので、
一緒にダイエット頑張りましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

薔薇っていいよね

ちょーぜつかわいい

ご飯とかお肉とか先に食べずに、一番最初は野菜を食べて、次は味噌汁とかスープをのんで、最後に、ご飯とかお肉とかにするといいですよ！！！
あと、コンビニとかで、ゼロカロリーの寒天とかゼリーとか売ってるんで、それを最初に食べるのもいいと思います！そおすると、自然とお腹が膨れてきて、あんまり、ご飯とかお肉を食べなくなるので！
いきなり、食べる量を減らしたりはつらいし、長く続かないので、食べるけど大丈夫な工夫が長続きすると思いとす！
正直、ダイエットの必要がないくらい細いとは思いますが、頑張ってください！

ホーリー！

おはよう！

あれれ…。( -_-)ｼﾞｯ

サラダは食べてますか？？

らじらー聴きますねー！

今日も頑張ってください！( -_-)

堀ジバニャン最高－！！

堀ちゃんブログ更新ありがと〜
めっちゃ食べるねw
らじらー！楽しみにしてるね〜

筋肉付けて基礎代謝がよければ
その程度では、太りませんよ。しかし甘やかしたら駄目なんで、筋トレ頑張れ

未央奈さん、おはようございます。

健康を害する程でなければ、思いっきり食べましょう!
食べてもその分は仕事で沢山体を動かしているから大丈夫でしょう。
大食い(失礼)のエピソードから見ても、太りやすい体質とは思えないですし、無理に痩せなければならない体型とも思えないですし。

とにかく健康が一番。
一番寒い時期ですが、バースデーライブに向けて頑張ってください。

未央奈〜おはよ！
やっぱ未央奈は食べなきゃダメだよ(*^^*)食べる事が好きなのにそれを抑えようとしたらね〜

未央奈ブログ更新ありがとー
未央奈の食いっぷりいいね
太りすぎには気を付けてね
Tomorrow is anotherday

食いすぎ(笑)
一緒にダイエットがんばろ！笑

みおなさんはかわいいから別にいっぱい食べても大丈夫です♪
あ、受験終わって、乃木坂の皆さんが頑張っているのを見てたら実力以上の力を発揮して偏差値70越えの学校に合格しました！ありがとうございました！
これからはずっと応援します！

たんもり食べてしまったんだねー

みおなちゃん
ブログお疲れさま
らじらー楽しみにしてます