2017/0127Fri堀未央奈炭水化物がすきなの

みおなん…ほんとにたくさん食べれるのね！！笑
ダイエットがんばって！\( ˆoˆ )/
やっぱみおきー可愛すぎる♡ また握手会で着て欲しいなぁ(*´-`)

夜中になかなかボリュームあるやつ食べてますね笑
すごい食欲旺盛ですね！ たくさん食べることはいい事だから栄養バランス考えて食べればオッケーよ！
たくさん食べる女の子めっちゃ好きです！
有酸素運動はめっちゃ身体にいいからやってると効果あるよ！
応援してますね！
のぎ尽くし最高です！！！(o^^o)

ダイエット頑張ってください

いっぱい食べる君が好き〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




カロリミットファンケル飲んでたくさん食べようヽ(´▽｀)/

未央奈ちゃん、ブログ更新ありがとぉ
しかし、すっごい食欲だね。男の僕でも食えないレベルだよ。
モバメで言っていたダイエット宣言が・・・

まぁ、でもブログにこうして書く事で自分への戒めって事で頑張れるんじゃないかな

そして15日という目標もできたしね。
15日たくさん食べてもいいように日々精進でっせ、未央奈ちゃん
応援するぜっ

めっちゃ食べますね！
ダイエットファイト～
俺は受験勉強頑張ります！

食べること＝幸せですよね。
世の中に美味しいものが多すぎるのがいけない！笑
未央奈は未央奈らしくいてくれればファンは幸せだかは無理はしないでね〜！でも応援してますm(_ _)m

未央奈、食べ過ぎ...笑
でもそんなに美味しいもの食べられるなんて羨ましいな！
きっと、未央奈に食べられる食べ物も幸せなはず！！
ダイエットは大変だけど、頑張ってね！でも体おかしくしないように...

(っ`･ω･´)っﾌﾚｰｯ!ﾌﾚｰｯ!みーおーなー！

未央奈まだ痩せられるとかほんとかよ！これからも応援し続けるから頑張ってな！

みおなおはよう！
前回のブログコメント行けてなくてごめんね(*_*)
宣言したにも関わらず、いきなり行けなくて悔しい(*_*)
これからは本当にちゃんといくから！！約束！！

まえから何回かダイエット宣言してるけど、結構正直にたくさん食べておられるよね？笑
よく食べることはいけないと思うけど、みおなの場合時間の問題やな。笑
太ったとかなんかで離れたりしやんけど、やっぱりでも自分がどうにか頑張ろうって意志があるんなら、我慢して頑張らないと(｀ヘ´)！
応援してるよ！同じようなことがあったら注意するからね。頑張ろ( ´∀｀)

20になったみおなが、どんなセクシーを見せてくれるのか楽しみやな～笑
いつも告知ありがとう！チェックしてるよ！

しっかりみおきーも見れて嬉しいな(*^^*)
みおなのコスプレシリーズもっとみたいな～。また期待しとこ( ´∀｀)

また来るね！これからも身体には気を付けて頑張ってね！
みおな大好きやで( ´∀｀)きっしー

みおな、ブログ更新ありがとう。

ダイエット、する気全然ないでしょう（笑）
今は、食べても代謝がいいから
そんなに太らないと思うけど、

もう成人になったんだから、
ある程度制御していかないと
代謝が悪くなっていくから、
ぶくぶくになっちゃうよ。

まあ、よく食べるの好きだけどね。
ちっちゃなお弁当箱で、
「私、これしか食べられなんです・・」
みたいな女の子はちょっと幻滅するから。

でも、夜中に食べるのはやめましょう。
体によくないよ。昼ならまだいいかな。

それじゃ十分に体に気をつけてね
応援してます。

食べるのが大好きな未央奈も大好きです！
お仕事のためでもあるから無責任なこと言えないけど、食欲は本能に近いものだし、満たされないとストレスに繋がるだろうからあまり無理はしないでね〜

仙台では放送されない番組ばかりで寂しいですが、らじらーは聴けるので楽しみにしてます(^^)

こんにちは(゜∇^d)!!

食べてる未央奈見てるの好き～((o(^∇^)o))
未央奈がダイエット宣言してるから､僕もダイエット頑張らなければo(^o^)o

美味しそうに食べてるの見てると､見てる側幸せになってくるんだよなぁ～(*´ー｀*)

夜勤ですので
おやすみおな～v(*'-^*)☆..zzZZ
ひであき

未央奈ちゃんおはようございます‼ありがとうございます！楽しみにしてます。頑張ります‼すいません。

めっちゃかわいいです！

すごく痩せててスタイルいいのに、沢山食べてて
スタイルを維持していて凄いです！

次のブログも楽しみにしてます、

毎回ありがとうございます、体調に気おつけて頑張ってください！

堀未央奈さんおはようございます。
ウチも良く食べるので、食べ過ぎたら
トレーニングをしますね。
後あるく時とか座っいる時に何処の筋肉を、使っているとか気にしながら
行動してますね。日頃の行動のちょとした事もトレーニングだと思えば以外と筋肉はつきますね。
それではアデュー。


ソンエイより

みーおな～ 今日の乃木づくし
楽しみ～ 体調に気を付けてネ〰❗

未央奈さんよ...
炭水化物食べたくなる気持ちはとても分かります。
俺も好きだし...ご飯がないと食は始まらないと思っております(´_ゝ｀)
白飯うましッ！！
でもね...一言...









...食べ過ぎ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ


もはや、握手会で毎回ダイエットって言ってあげようかと思うレベルだなｗｗ

有言実行待ってますからねｗｗ

それでは、良い食を(∩´∀｀)∩

ダイエット頑張れp(^^)q
夜中にいっぱい食べちゃった～ってのよく聞くような気がするので、そこらへん直せたらいいね
焦らずに！


らいおん

やあ ！ ♡

うちも毎日体重気にしてるよ

自分の中での目標体重決めてうちだったら46以上いったらダイエットするけど46までいかなかったら好きなだけ食べていいっていう謎の方法で毎日体重計のってやってるよ ！ 笑

でも堀ちゃんは細過ぎるからもっと太ったほうがいいよ ！
いっぱい食べる堀ちゃんが大好き

ブログ更新ありがとうございます❗

食いしん坊キャラの松村さん、生田さんに対抗出来そうですね

未央奈お疲れ様＼(^o^)／
ブログ更新ありがとう

よく食べるね！
でも痩せてるけどね。
細かいこと言ったら食べ過ぎなのかもしれないけど、ちゃんと動いてエネルギー消費してるから良いんじゃない？
もちろん食事改善は良いことだけど、足りなくてエネルギー不足で体調崩さないように気を付けてね♪

日曜日は乃木坂祭りだね！
全部見ます！
楽しみにしてるよ(*^ー^)ノ♪

体調には気を付けてね♪
今日も1日頑張ろうp(^^)q
これからも応援してます

未央奈ちゃん！！
この寒い時期お腹空きますよね〜
食べるの駄目と思っても食べてしまいますよね〜
食べたいという感情に負けずに
頑張ってくださいね！！
あと、インフルエンザ流行ってるから
体調崩さないようにしてくださいね！！

歌収録、コンサート、たぶん少しでも長く画面に映りたかったり目立つ位置にいたかったりするんだろうけど、次に映る人のこともっと考えて欲しいです。前々から思っていてこう思ったのが初めてではないのでお伝えしました。なぜ、お伝えしようと思ったかと言うと、755を見たからです。長文で書かれた文章読みました。考え方は良いと思います◎。しかしこんな考えを持っているのにこういう行動をとってしまっているのかと思うと悲しいし本当に思ってるのかなと思ってしまいました。聞き流してもらっても構いません。何のこと？と思うならそれでいいです。応援しています。

セクシーより清楚で勝負、がんばれ

書き忘れました。　

みおきーの写真、新制服？の未央奈さん、超可愛いです。

ありがとう。

こんにちわ、みお。

相変わらず痩せの大食い。食べないよりは良いけど、ウエイトコントロールはしっかりね。

明日の「らじらー」ひめたんのサポート、よろしく。乃木の「の」も聴くよ。

継続は力なり❕❕
各々の事情のなかで、それなりにファイトにゃ

みおなよくそんな食べて太らないねw
すごいと思うよ！

ジムがんばれ！！

食生活改善＆有酸素運動頑張れ！
日曜日ののぎ尽くし全部見るぞー

みおなブログ更新ありがとう ( ¨̮ )

日曜日はみおな ラジオいっぱいで楽しみだ ～ ！。

未央奈が755で行って本って、住野よるさんの「よるのばけもの」だよね 自分もこの間読み終わったよ
あれは自分という存在に考えさせられる本だったね
ブログにオススメの小説とか書いて教えて欲しいです！

夜ってお腹すくよねー
食べ過ぎ注意！

日曜日は未央奈たくさん見れるから楽しみ！

おはよう

前回放送の乃木ののでもダイエット宣言してたよね。
ダイエットを続けるには強い意志が必要だよね。
自分もダイエット中だけど、やっぱり食べてしまって・・・
よし、自分も今日から改めてダイエット頑張るぞ

日曜日は未央奈が出演する番組が沢山あって楽しみ。
らじらーサンデーの「セクシーに言ってみろ」のコーナーにフレーズを投稿したから、選ばれれば嬉しいんだけどね。
セクシー未央奈、楽しみにしているよ。

え！もう逆にすごいんじゃないですか？
その量は！
みおなは食べてるとこも可愛いので
それをお仕事にした方がいいんじゃないかと笑

でもダイエットをするたてゆうんなら！
応援してるからがんばってー！
みおきーさんいつあえるのかな？

すげ〜！！よく食べますなぁー
自分もそだけ食べたいけど、入らん笑
よく食べるひと好きです
日曜が楽しみ〜

無理なダイエットよりある程度しっかり食べることをしないとね！バランスだね。

食欲全開ですね〜

肉類が多めな上に炭水化物の量エグいな
元気な証拠あっぱれ(๑•̀ㅂ•́)و✧

よくそんな食べれるね！
すごい！

こんにちは、お疲れさま。
堀ちゃん食べ過ぎ(笑)
でもダブルチーズバーガー美味しいなぁ～。
マクドならポテトLとの定番です。
食欲あるんはエエことやん！
ダイエット無理はやめときよ。
体に悪いよ。
今日も一日頑張れ～。
ほなね。

お疲れ様

のぎえいごについて、
なんか未央奈ちゃんがきいちゃんとへんな行動をしていた写真
がアップされたので、ちょっと期待している。笑

ダイエット頑張ってください。
未央奈ちゃんがこういう望みがあるから、
僕たちもおうえんするしかないね。
でも、ちゃんと注意しないと、うっかりして
いっぱい食べてしまったこともある気がする。笑
他のメンバーに頼んで助けてもらうとか。

とはいえ、ダイエットしても、健康を注意しないとだめよ。
気を付けてね。

では

こんにちは‼︎

相変わらず、食べる量がすごいですね〜(笑)
それよりも何よりも、それだけ食べてそんなに細い身体を保っていられるのが凄い‼︎

見る限り、そんなに無理してダイエットする必要はないと思うけど。

でも、どうしても気になるなら、炭水化物と揚げ物をちょっと控えるだけでも全然違いますよ‼︎

あと、とりあえず3日間だけでも「腹八分目」を意識して食事をすると、体がそれに慣れてきて、その後も比較的楽に継続することができます♪

あまり大それた目標を立てずに、とりあえず短期間、ちょっとしたダイエットをしようという気持ちでいた方が、結果的に長続きしますよ‼︎

あと、適度な運動と適度な食事制限といったように、バランスのよいダイエットをした方が、体にもいいしリバウンドもしにくい気がします♪

もちろんスポーツジムでの運動も重要ですが、家でできる手軽な運動を継続的に行うのも効果的ですよ‼︎
ストレッチ、ヨガ、筋トレとかね♪

といっても、自分ぐらいの年齢になると、簡単には脂肪も落ちなくなってくるんだけど(苦笑)。
20歳なりたての堀ちゃんなら、すぐ効果がでますよ‼︎

ではでは、また。

今日も堀ちゃんにとっていい1日になりますように♪

いっぱい食べる堀殿好き(U･x･U)　最近は豆腐とカボチャプリンとちくわとアロエヨーグルトと納豆御飯を食べますたウレピーポ　モバメありがたや(Ｔ▽Ｔ)みなみちゃんだぁ|дﾟ)　苺ウマペロンヌそうだぷー　夜景＠堀殿かわいいなぁ(〃σ σ)ゞ　アメリカンドッグ食べたカナ　talk＠いおりんぬ×らんらん&みりりんぬと楽しそう　いじられほりっぴー　ほりっぴーとみりりんぬの２shot素敵　寒いですが晴れて気持ちいいね　耳をすませば(●)´｀･)　755ほりっぴーの振り付け動画ぐうかわでした(●ﾉ∀`●)ﾎﾟｯ　
乃木坂の(の)♯199堀殿×ロッティ×まあやたんの回拝聴しました。アルアルアルティメットleague学校空調宿泊先照明petittomato小さいサイコロの夢金〇り鳥貴族寝て食べてdietメジロさん寒くて落ちてきた暖めてtalk面白かったです(*_Д_)φ
告知堀殿ありがとうございます!チェックしまふ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
お食事fight!鯖パワーでペロリンゴ♪☆ｷｬﾊﾊ o(ﾟ∇≦*三*≧∇ﾟ)o ｷｬﾊﾊ☆♪

未央奈ブログ更新ありがとう〜♡♡ダイエットしてると食の誘惑に負けて食べちゃうよね！私も今ダイエットしてるけど、食の誘惑に負けちゃう…。食べるの抑えなきゃいけないけど抑えられないんだよね…。未央奈と一緒にダイエット頑張る！
またコメするね！

みおなかんばれ！！！！応援してるぞ

未央奈はそのままでいいと思うよ～

って言ってもさらに痩せたがるんだろうね(笑)
無理してストレスにならないように。

それにしてもみおきー可愛すぎる！


ではまた★

堀未央奈ちゃんこんにちは、僕わいまわ、ディズニーランドにいます。バースデーライブまであと23日だね。楽しみです。火曜日に行きますね。早くサヨナラの意味を生で聴きたいよ。そして、明日放送の乃木坂工事中で17枚目のシングル選抜発表だね。未央奈ちゃんがセンターだといいな。そして明日の放送楽しみにしてます。未央奈ちゃんが乃木坂46のなかで一番好きなメンバーです。今年もシングル発売とアルバム発売とコンサートツアー楽しみにしてます。さいたまスーパーアリーナもそうだけど、夏の全国ツアーも楽しみにしてます。コメント入るまで何回も書きますね。

未央奈ー誘惑に負けるんではない(*^^*)
頑張るんだ！

そんなに食べて太らんならええやん！！！
いいなあ。
ウチも食べるしか楽しみないから
流石に夜中はひかえる(；´_ゝ`)

胃下垂なん？？

みおな ダイエット頑張ってね