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2020/0606Sat柴田柚菜デニム


こんにちは!


柴田柚菜です

イメージ.jpeg


あっという間にもう6月ですね


はやい



お仕事や学校が始まった方も多いのではないでしょうか?


一緒に頑張りましょう( ¨̮ )








あのね、聞いてほしい!




さやかの身長がすごく伸びたらしく、そのうち追いつかれそうで焦ってる( ; ;


 

それでね、ティッシュの箱にメジャーを貼り付けて、反対側をクローゼットの下に挟んで身長を測ってみたんですよ


そしたらね、


なんと、


なんと。


なんと...



158cmでした




身長が縮むことってあるんですか?


一応まだ高校3年生なんです。17歳です


どうしてですか?




それでね、

次の日にもう一回測ってみたんです。


そしたら今度はね、何cmだったと思う?


そうなんです。


ちゃんと測ったら157cmになりました



どういうことですか(˙-˙)




160cmってなんだったんだろう


3cmも縮むことってあるんでしょうか


あるみたいです




もし、もしですよ。


もしも身長を伸ばす方法を知っている方がいましたらぜひコメントの方でこっそり、こっそりで良いので教えていただけたら、その方法を私もこっそり試してみます(..)



ちなみに目標は163cmです(^^)




イメージ_1.jpeg

窓開けたら風に吹かれた☺︎







ちょっとだけ質問に答える!


・モバメ彼女感ありすぎるけどもしかして僕の彼女でしたっけ?

そうかもしれな〜い(^^)



・夏に1番食べたくなるのはなんですか??

そうめん!あと、お祭りとかにあるきゅうりの一本漬け!スイカも食べたいな〜〜



・北海道に行ったとしたら、何食べたいー???

いくら丼が食べたーーーい!



・冷蔵庫に必ずキープしてあるものある??

トマト!大好きだからなくなったらすぐに買いにいくよ( ¨̮ )

もずく、豆腐、チーズもいつでもある気がする!



・今読んでる本はある?

また、同じ夢を見ていた という本を読んでいたよ〜



・最近柚菜ちゃんがハマってるテレビ番組とかある?

中学聖日記を観てる!!

急展開がわくわくする

おすすめなのでぜひ観てみて下さい( ¨̮ )



・料理したいので何かお題ください!笑

たまご焼き作って〜!



・自分で前髪切るの慣れた??笑

慣れた慣れた!だから気が向いた時ちょっとずつ微調整してる☺︎



・さくちゃんが、モバメで柚菜の歌声好きって言ってたよ!

ゆなちゃんは4期の中で誰の歌声が好き?

えー!嬉しすぎる(´-`)

ゆなはさくの歌声がずっと好き!両思いだあ



おわりー!









そういえばね、

お洋服買うときいつも悩んで

結局白か黒になっちゃうんだけど

今年の夏こそ!と思ってね、オレンジとかミントグリーンとか買ってみちゃった(^^)


そのお洋服たちを着て早く会いたいな〜




イメージ_2.jpeg

ハートなんてめずらしい(˙°˙)









読んでくれてありがとう!またね



6.6 柴田柚菜)

2020/06/06 19:00

コメント(1379)

ポニーテールが好き〜!!!!!!!
柚菜ちゃんブログ更新ありがとう

学校も始まって、だいぶ忙しくなりましたー!
柚菜ちゃんもお仕事始まってるみたいだね。疲れもたまると思うけど、頑張りましょう!
ゆんちゃんやっほ~!( ´͈ ᵕ `͈ )♡

収録やお仕事お疲れ様!!
久しぶりに乃木坂の制服着てる
ゆんちゃん見れて嬉しい!( ᐢ. ̫ .ᐢ )❤︎
ハーフアップ大好きだよ!!
私は明日ハーフアップで学校行くね!(笑)
もちろんどの髪型のゆんちゃんも可愛い☺︎

質問したいことがあった~!
✧︎ 生写真撮影で意識してることある~?
✧︎ 今年頑張りたい教科ある??
✧︎ 学校の新しいクラスは慣れた??

またね!o(>_< )o♡♡
いや〜ん〜〜!私もおんなじ本持ってるん。「また、同じ夢を見ていた」いいんですよね〜。同じ本を持っていたことが嬉しすぎる。好き
Re:yunamail

ポニーテールが好きです…

ホンダが好きなあきら 拝
日村さんはスイカが嫌いらしいよ、でも蜂蜜つけたら食べれるんだって笑笑
今度、蜂蜜とスイカを渡してみてね
更新ありがとう
学校も少し始まりました
早くゆんちゃんに会いたいな
今日もかわいすぎ
質問
ゆんちゃんの得意な料理は何ですか?
好きな曲は何?
大好き
ゆんちゃんブログありがとう^_^
ブログ更新ありがとう!!

モバメでもブログでも身長の事言うなんて
相当悩んでるのね笑笑
今度 測定器でちゃんと測れるといいね!
伸びてるかもしれないし、縮んでるのが現実かもしれない…

俺 男だけど服は白とか黒ばっかりになっちゃう気持ち
すごくわかる。
無難が1番だし色んな服に合わせやすいから楽だよね〜

ブログ更新&モバメも毎日たくさんありがとう!!
中々家から出られない日常だけど、ゆなのブログとかモバメで元気がもらえるし笑顔になれる!
本当に感謝しかありません。ありがとう!!

学校、お仕事とか段々と忙しくなってくると思うけど
体調には気をつけて!無理をし過ぎずに!頑張ってね!
ブログ更新ありがとう!

背を伸ばすには
カルシウムとタンパク質を両方摂る
サプリメントを飲むなら食事の前
スナック菓子(酸化した油)、菓子パン(白砂糖)を控える
がいいらしいです。
3つ目のでいうと清涼飲料水もそうらしいのでこれからの暑い季節の水分補給は麦メインにしたらいいかも

でもこちらとしては身長は低くてもお嬢への愛は山より高いので安心してください(?)
ゆんぴ~、ナンチです♪

#ゆなもばめ
ポニーテールが好きsmile
ゆんぴ~のポニーを待ってますgood

久々に湘南の実家に帰ってます
のんびり~

これからエムオンでバスラ1stが始まるところshine
明日からの活力になるの間違いなしup
めっちゃ楽しみ~

明日からも頑張りますpunch
ブログ更新ありがとう!

モバメが毎日の活力になってるよ~!!

【質問】
46時間テレビ寝ない対策とかある??
今日もおつかれさまー
ハーフアップ似合ってて可愛い!
最近のだとゆなが自分で巻いてたのがよかった。なんかすごく好きだった♪
ゆなー(^-^*)

こんばんわ!

今日はお仕事してるんだね

お疲れ様ー!

髪型はポニーテールが

俺は好きだよ

今週もお互いに頑張ろうね

また明日(*´-`)

カズ
ゆんちゃんブログ更新ありがとう!

可愛い写真いっぱいありがとう♫

体調に気を付けて頑張ろうね!
今日もモバメありがとう!
ゆんちゃん早く話したいよー!!
頑張って毎日コメントできるよう頑張るね!
おやすみ〜!
〜110〜
ゆんちゃん、こんばんはー
久しぶりにコメントさせてもらうね!
ようやく、あと1週間頑張れば、スーパー忙しい週間が終わるんだー
昼も夜も働くのが1ヶ月くらい続いたから、だいぶ辛かったけど、ゆんちゃんのメールに何度も元気付けられてたよsun
明日からの1週間もお互い頑張ろうね!
いつもありがとう!
ブログ更新ありがとう!!

本当にかわいいです

同い年だし本当に応援してます

本当に早く会いたいです

とりあえず勉強頑張っていい報告しに行くからまっててください!
ゆんちゃん今日も1日お疲れ様(╹◡╹)
朝目覚めいいとなんか1日上手くいく気がするよね!

今日は仕事休みだったから家で映画鑑賞したり勉強したよ!

おれはゆんちゃんのハーフアップももちろん好きだけど
やっぱポニーテールが1番好きだな( ´ ▽ ` )

夜遅くまでお仕事お疲れ様!!
ちゃんと晩御飯食べて頑張ってね(°▽°)
おれもまた明日から仕事頑張ります〜!!

おやすみゆんちゃん(・∀・)
明日もがんばろーね!!
今日も1日ありがとう!

柚菜ちゃん好きです。lovely

質問
柚菜ちゃんは落ち込んだときどうしてますか?
ゆな〜♪

こんばんはっ!


蒸し蒸しと暑い日が

続いておりますが

いかがお過ごしでしょうか?


ずっきゅん依存症は

目まぐるしく過ぎゆく毎日で

なかなか、自分の時間というものが

取れずにいます


乃木坂にもいろいろと

動きがありましたね


新曲「世界中の隣人よ」


とってもいい歌で

聴いていると胸に熱いものが

こみ上げてきます

卒業メンバーが出演してるのも

ファンにはたまらないものですね


そして、今さらにも程がありますが

46時間TVの放送決定

おめでとうございます

そして、ありがとうございます


多分、46時間通して観ることは

出来ませんが、楽しみにしています


こんな企画あったらいいのに

と、思うことに有名人の仮装

がありますね


乃木坂メンバーはみんな美人で

スタイルもいいので

きっと、見栄えすると思います


オードリー・ヘップバーンや

グレース・ケリー、マリリン・モンロー

といった銀幕スターの仮装もいいけど


普段、清楚なイメージの乃木坂が

例えば、ボニー・パーカーに扮して

葉巻を咥えてるポーズ取るとか

めちゃめちゃカッコイイと思うんだけどね


あ〜妄想が長くなりました

ごめんなさい


来週からはお天気が崩れそうです

くれぐれもお体に気をつけてくださいね


それでは、また
ブログ更新ありがと〜
遅くなりました(゜゜)

最近は気温がコロコロ変わって過ごしづらいですなぁ...

柚菜ちゃんって身長160cmだったんだね!
もう少し高いと思ってた笑

まぁまだ伸びると思うんで期待しましょ!笑

質問!
Q,身長が縮んだのは憧れの先輩、与田先輩が持ってったと思うんですけどどうですか??笑(謎の迷?推理)


次のブログ楽しみに待ってまーす!

【From:TATEYU46】
ゆんちゃん今日もメールありがとう!
朝活いいね!早起きできてえらい笑笑
多分最近一日の予定が多くなってきたから、寝坊しないようにって自然と体が意識してるからなのかもしれないね笑

乃木坂の制服姿のゆんちゃん久しぶりに見た!笑笑
リモートじゃなくて普通の収録とかも始まった感じなのかな?
お昼ご飯、野菜多めでヘルシーだね!タンパク質たくさん摂るのは良いことだよ!
ちなみに俺は冷やし中華食べた!(^^)
ハーフアップかわいいね!どんな髪型でもゆんちゃん似合うから選べなーい笑 でも強いて言うならポニテが一番好きかな(^_^*)

ではここで、久しぶりにゆんちゃんに質問してみるね!

・最近一番嬉しかった出来事は?

・あれから身長のことについてさぁちゃんから何か言われた?笑

・さくちゃんがモバメで、ゆんちゃんに身長分けてあげたいって言ってたよ!

・高校最後の夏に挑戦してみたいことは?

これぐらいかなー
答えてくれたら嬉しいです!( ̄▽ ̄)


今日も遅くまでお仕事おつかれさま!
ナチュラルメイクめっちゃいい感じ!かわいいよ!
ゆんちゃんに励ましてもらったおかげで明日からまた頑張れそうです!笑
ゆんちゃんもね!一緒に頑張ってこう!٩( 'ω' )و


ではでは、また明日ね!(^^)
おやすみー
ゆんちゃん本当に可愛いheart01
ずっと4期はレイちゃん推しなんだけど、ゆんちゃんのこともずっと気になっていますlovely

常に背筋を意識するとか、運動とか、よく寝るとか、などすればまだまだ背も伸びると思います!

ゆんちゃん大好きheart01
ゆなたんこんちは〜!(^-^)
今日はお仕事だったんだね!!お疲れ様! 今日も俺はバイトだったよー! ハーフアップ大好き!大人っぽくも見えるし、可愛いくも見えて最強!(///∇///) 昨日のモバメとこのブログの写真もハーフアップだよね? ゆなたんが今の制服着てるとこめちゃくちゃ久しぶりに見れて嬉しい!!
明日からもう月曜日だね〜。俺は土日ともバイトだったから休み無しってとこかな〜^^; ゆなたんが応援してくれるなら頑張れそう!
質問
最近ゆなたんが買ったお洋服とかありますか?
ブログ更新おつかれさま!
やっと学校始まったね
久しぶりすぎて疲労が半端なかったね笑
明日からまた学校だけどがんばろー!
雄基◢(ゆうき)です!
柴田ちゃん!
お仕事おつかれー!
明日は月曜だね〜
今週も頑張ろ!
僕も頑張るから、
柴田ちゃんも頑張るんだよ!
また明日〜!
じゃあまたコメントするね!
雄基◢(ゆうき)より
運動しましょう~(^-^)
あとストレッチ~(^-^ゞ
柚菜ちゃんこんばんわmoon3

・柚菜ちゃんのことが好きすぎるんですけどどうしたらいいですか??

柚菜ちゃんはどんな髪型でも可愛いけどハーフアップ好きだなぁheart01
普通にストレートも好きだしポニーテールも好きだからなかなか選べない笑
結局全部好きsign03heart02

明日からも頑張ろうpunch

ではおやすみなさいshine
身長伸ばすにはほんとに睡眠は大事です!
とにかく寝まくったら高校で6cm伸びたよ!
毎回思ってるけどブログの写真いつも可愛いね!
ゆなちゃん♪こんばんは~⭐️(^-^*)

今日も!モバメありがとう~♪
(人´∀`)♪

目の乾燥大丈夫~??

お昼ごはん!野菜中心でヘルシーだねっ♪
自分は!トロ~リ中華丼食べて、、
美味しかったー♪(^∇^)

おっ!25枚目シングルの制服をまとった
可愛いゆなたんだね~♪
清楚でスゴく似合ってるよ~!!(^^)b

え~っとね~。
自分はゆなたんのヘアスタイルで、、
一番好きなのは!!
ハーフアップです!!なのです!!!

だから!めっちゃ嬉しい~♪
((o(^∇^)o))可愛い~~♪

あと。。
ツインテールのゆなたんも好きです♪笑
ゆなピース可愛いー♪v(´▽`*)

お仕事!遅くまで、、お疲れ様です!!
しっかり考えて。。
ゆなたん!ファイトだよ~!!(o^-^)尸
ナチュラルメイクが素敵っshine

明日から!また一週間始まるね~
そだねっ!がんばっていきましょい!!

『ゆなも頑張るもん』が
可愛い過ぎだよ~~~♪(//∇//)

仕事終わったら。。ゆっくり休んでね~♪
ゆなたん♪おやすみなさーい⭐️
自分は髪型とかよくわかりませんが、何もしてないゆなさんも髪の毛括ってるゆなさんもどれも似合ってていいと思います。
強いて言うなら全部です笑
今日は課題をやって、野球見てダラダラすごしちゃったよ〜!

質問なんだけど!!!!
ゆなちゃんはなんで栄養のことに詳しいの??
モバメとか見るとよく知ってるイメージなんだけど!
ゆんちゃんこんばんは\(^▽^)/!
お仕事お疲れ様

最近目覚ましなしで起きれるってすごいね!!
ほんとに何があったんだろうね笑

今日お昼はうどんとご飯を食べたよ〜
ご飯は1杯目に梅で食べて2杯目は納豆で食べた

ゆんちゃんは梅は得意な方?

僕は女性の好きな髪型はハーフアップ!!
だから今日のゆんちゃん最高
他の髪型も好きだけど1番になるとこれかな!!

さくちゃんがモバメでゆんちゃんに身長分けてあげたいって言ってたよ!!
何センチくらいゆんちゃんは欲しい?

明日から1週間頑張ろうね!!

またね〜o(^▽^)o
今日は坂道の番組全部見てから寝るからまだ寝ないよ〜☺️
ゆんちゃん、こんばんは。
お仕事お疲れさまでした。頭を使う内容だったのかな?

Vサインが指が広がりすぎてとうとうLサインになってる。関節柔らかいよね。
今回の制服もかわいいね。リボンがすごくかわいい。薄めのメイクも合ってるよ。まあ、元がいいからな。笑
好きな髪型はずっと変わらずポニーテール(ღˇᴗˇ)。o♡

計画的な二度寝を覚えたね。すご~い(⑅•ᴗ•⑅)
ゆんちゃんはそんなに朝が弱いって感じがしないんだけど、無理して早起きしてたってこと?
毎日の寝る時間と起きる時間に差がなければ体内時計が整ってきてるのかもしれないね。体が起きたくなった時に起きるのが一番。身長には適度な睡眠も必要だし。

それに栄養としてはタンパク質も必要。だから今日のお昼は良かったんじゃないかな。もしかして知ってた?
ただ、タンパク質だけでは十分じゃなくて、ビタミン、カルシウムも必要。
ここで気を付けてほしいのはカルシウムを摂りすぎないこと!
骨太になって肩幅とか横に大きくなる可能性がある。
クエン酸もいいらしい。体の疲れも取れるし足がつったりしなくなるよ。
個人的な経験でいうとキャベツも有効だった。胃腸にもいいし。
ちなみに、今日も7時に起きたもののちゃんと起きたのは昼だった。よって朝昼兼用のパン・・・

学校が始まってお仕事も本格的に始まると、体を動かす機会が増えて、身長も元に戻るんじゃないかな。
それでもって言うなら、身長が伸びるくらいの運動は無理だから、ゆみちゃんが乃木中でやってた背を伸ばす方法を試してみよう。その場ダッシュしてピタッと止まって前屈してから背伸びぴーんとするやつ。笑

という冗談は置いといて、女の子座りして後ろに倒れるストレッチは身長には関係ないみたいだけど、足も背筋も伸びる気がするよ。

さくちゃんが身長を分けてくれるみたいだよ。いや無理だって。

明日からお仕事再開。辛いけど負けないもん←もんがやっぱりかわいい(*´︶`*)♡
一緒に頑張ろうね。
では、また明日


ゆんちゃんこんばんは!
今日もモバメありがとう!

今日は最初、7時に起きたみたいだね。もう一回寝て8時半まで寝たみたいだけど、アラームかけずに7時に目が覚めるってほんとすごいね!
朝弱いなら、なおさらすごいと僕は思う!
僕は高校生までは朝型だったからアラームかけなくても7時に目が覚めることが多くて、遅くても9時には起きてたけど、大学生になってからはアラームかけなかったら10時までは寝ちゃうし、早くても9時にしか起きれない体になっちゃった笑

そして、今日のゆんちゃんのお昼ご飯、めっちゃ野菜メインだね!
たんぱく質取り過ぎちゃったってことはサラダチキンを結構な量食べちゃったのかな?
ちなみに僕はお昼に冷やし中華食べたよ!
今日みたいな暑い日に食べる冷やし中華は格段に美味しかった!

今日はお仕事お疲れ様!
制服でのお仕事で、何かをしっかり考えてたみたいだけど、何のお仕事なんだろうってすっごい気になった!
ゆんちゃんがお仕事ってモバメで送ってきてくれた時、毎回何のお仕事なんだろうって僕自身が気になってる気がする笑
そして、今日はハーフアップだったんだね!
めっちゃ似合ってるし、すごいかわいい!
僕はハーフアップももちろん好きだけど、1番好きなのはやっぱりポニーテールかな!

明日から月曜日だからお互い頑張ろう!
明日もモバメ待ってるね!
とうま
ゆんちゃんブログ更新ありがとうーー!!✌️
楽しみにしてました(´∇`)

僕も学校始まったよ〜
身長は頑張れ!w

お仕事も学校も頑張ってねー(*´︶`*)ノ

お!
や!
す!
み!
w
こんばんはモバメたくさんありがとう(*´ω`*)
そっか、リモートだから、おうちで制服を着るお仕事なのか!なんかめっちゃ新鮮。そして久々でうれしいなぁ、春色の制服。
レタスとトマトは同じ!チンジャオロースも作った♡めっちゃ美味しかった…

お菓子作りの前日ってドキドキしない?しかも大掛かりで、秘密でやることだから、、笑
明日は休みだけどだから早起きするの!ほんとにがんばらなきゃならない!

私はバスラの時にリクエストしてしてくれた(?)編み込みのカチューシャみたいなのがすき♡
ハーフアップはね、お嬢様ぽくてすごく似合ってる!!
ほんと造形が完璧だなあって思うの(*´-`)解禁が楽しみだなあ
メイクしてなくても薄くてもいつもかわいもんね本当すごいよ
どのくらいの自分の中の%でできたのかな?でもその心構えがあれば、それで絶対大丈夫だと思う!

乃木中リアタイするからまだまだ寝ないよ〜

今日もお疲れ様です!おysみpenguin
今日はね、モバメの返信しまーす!
朝弱いのにパッて起きれる日気分いいよね!俺もそーいう日気分いいからきてほしいーな
ゆなはいつもヨーグルト食べてるイメージだわ笑笑朝もお昼ももしかして夜もかな?笑笑ちなみに俺は今日唐揚げ食べたよ!
ゆなのハーフアップめっちゃ好きなんだよね!かわいいし似合うし!ちなみにおれが女性の髪型で好きなのは、おろして毛先を巻いてるのとハーフツインが好きなんだよね!握手会でやってほしいな、と、こんなもんかな!
また明日時間あったらコメントするね!
課題が終わり次第だけど笑笑
おやすみ
こんばんはー!
なんか前に載せたやつがはじかれちゃったのかな?
投稿されてなかった…
だから、もう一回書く!!
結局あとから投稿されてたら似たような内容が重複しちゃうけどごめんねsweat01


私の住んでるところではJAのCMに遠藤さくらちゃんが出てるんだけどゆなの住む地域でも放送されてるのかな?
CMで、さくらちゃんが犬にむかって「ずっとね」って言って微笑むやつ!
あれが仕事中にときどき放送されてて観ることがあるんだけど、それを観るとなんだか気持ちがホッとして“あー仕事がんばるかー”ってなるの!
なんだかね、癒されるなーってcatface
ゆなは観たことある?
もしないなら今度観てみて!なんでかわかんないけど、ホッとした気持ちになるよcatface
もしくはさくらちゃんと会う機会があったら実際に「ずっとね」って微笑みを実演してもらってみてhorse

あっ!!!
ちなみに、もしも実演してもらったときは感想聞かせてくださいlovelyわら



ブログの返事

ゆなの好きな髪型はポニーテールかな?
ポニーテールのときのゆなは何かに真剣に取り組んでるときにやってる気がする!(運動とか体を激しく動かすときね)
私はゆなの真剣に人の話を聴いてるときや何かに真剣に取り組んでるときの目が好きだから、だからポニーテールの髪型が好きheart04
もちろん笑ったときとか誰かとふざけてるときの他の表情のゆなも好きだけどねhappy01
あとは縛ったり巻いたりせずに、ただ下ろしてるだけの髪型も好きかなーsmile
よくブログに載せてくれてた散歩の写真のやつhappy01

明日からまた1週間学校が始まるのかな?
1日1日を楽しんでね!
ゆんちゃんお疲れ様〜
ブログ更新してくれてありがとう!

ゆんちゃんデニムにハマってるのかな?
偶然だけど昨日
バイトにデニムパンツで行ったよ〜
ほんとにそれだけです

ゆんちゃんは最近は学校が始まったし、お仕事もだんだん忙しくなってきたと思うからこれからも頑張ってね!
応援してるよ\(^^)/
僕も大学に行けるのは7月からだけど、
課題とかバイトがあるから一緒に頑張ろう!

ゆんちゃん身長縮んじゃったの?!
しかもその次の日測ったら
さらに縮んでたってどういうこと?!
でもたしかに縮んじゃうことはあるらしいよ
多分それは身長を測る時間によるのかな?
身長は朝が一番伸びてて、時間が経つにつれて朝よりちょっと縮むらしいよ
だから身長測る時は朝がオススメだよ!
今回はそんな身長を伸ばしたいゆんちゃんのために、僕が知っている身長を伸ばす方法をこっそり教えてあげよう!
まず身長を伸ばすのに大切な要素は3つ!
それは「食事」「運動」「睡眠」です!
〜食事〜
1つ目の食事は身長を伸ばすのに
必要な栄養をとることだね
身長を伸ばすのに必要と言われている栄養素はタンパク質、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDかな
カルシウムが大事ってよく言われるけど、それだけじゃなくて他の栄養素も一緒に取り入れないと効果がないらしいよ
なんでこいつらが大事なのかは
難しくて説明しにくいんだけど..
この栄養がとれる食べ物は
カルシウムはやっぱり牛乳とかの乳製品だね!
タンパク質はお肉かな
特に牛肉がいいらしいよ!
マグネシウムは大豆類、海藻類、魚介類
ビタミンDはキノコ類からとれるらしいよ
でもキノコ食べなくてもビタミンDは
太陽の光浴びた作られるんだって!
亜鉛は既に十分な量がとれてるから
意識してとらなくいいらしいよ
もしよかったらお母さんに
この栄養がとれるご飯作ってもらってね!
てかゆんちゃん自分で
美味しい料理作れちゃうか(^^)
〜運動〜
運動も身長伸ばすには大事だね〜
身長を伸ばすにはかかとを刺激する
ジャンプ系の運動がいいらしいよ!
バスケとバレーの選手身長でかいもんね
手軽にできるやつだと縄跳びがオススメだよ!
あとジョギングとかかな
ランニングよりはジョギングの方がいいらしいよ!
あとはストレッチかな〜
ストレッチのやり方とか書いていくと
長くなっちゃうからまた今度教えるね!
〜睡眠〜
「寝る子は育つ」って
言うぐらいだから睡眠は大事だね
身長を伸ばすのに必要な成長ホルモンは
寝てる時に一番出るんだって!
その成長ホルモンが
よく出る時間帯が22時〜2時らしいよ
だから夜更かしはしないほうがいいね
美容にも悪いもんね〜
まぁゆんちゃんは良い子だから
夜更かしなんてしないか(^^)
それと身長を伸ばすためには
質の良い睡眠が大切なんだって!
その質の良い睡眠っていうのは
あまり夢をみない深い眠りのことらしいよ!
ゆんちゃん結構夢みちゃってるね笑
でも大丈夫!
これから質の良い睡眠ができるようにしよう!
質の良い睡眠がとれる条件は
・寝る2、3時間前には食事を終える
・寝る1時間前に入浴を終える
・寝る1時間前に携帯を見ない
・暗くて、静かな場所で寝る
・6時間以上寝る
だそうです!
あと朝起きたら伸びと
ストレッチをやるとさらに良いらしいよ!
〜おまけ 遺伝〜
身長はなんだかんだ
遺伝が結構関係してくるんだって
たしかに背高い人の親も大きいよね
これは生まれ持ったものだから
なんとも言えないな〜
自分の身長がどれぐらい伸びるかが
親の身長からわかるらしいよ!
その計算方法がこちら
(父親の身長+母親の身長ー13)÷2+2
ゆんちゃんはどのぐらい伸びるのかな?

こんな感じでこっそり教えたよ〜
長々と書いたけど、僕は別に専門家でもなんでもないから僕が言ってることが正しいかはわからないです
でも一応僕なりには調べて書いてみたよ!
ゆんちゃんもネットとかで
調べてみるのもいいかもよ
あとかっきーとかゆんちゃんより
背が高いメンバーに聞いてみるとか(^^)
僕は今のゆんちゃんのままでも大好きだよ!
だけどゆんちゃんが
身長を伸ばしたいなら応援するよー!
目指せ163㎝٩( 'ω' )و

(ここからはまたブログの内容に戻るね)

あれ?ゆんちゃんって僕の彼女じゃなかったけ?
遠距離恋愛は辛いね〜

ゆんちゃんトマト好きだね〜
最近は僕もよくトマト食べてるよ!
夏はトマトがより美味しく感じる

僕の質問に答えてくれてありがとう〜!
めっちゃ嬉しかったよ!
ゆんちゃんどんな本読んでるんだろ?って
思って質問しました!
「また、同じ夢を見ていた」の著者の住野よるさんって「君の膵臓をたべたい」を書いた方だよね
この作品も面白いだね!
僕も読んでみようかな〜

自分で前髪切るの慣れたんだね
これで微調整ができるから良かったね!
ますますゆんちゃんが可愛くなっちゃうな〜(^^)
これからは前髪切ったのに
すぐに気付けるようにするね!
そういうの気づくの苦手だけど頑張る!

さくちゃんと両思いいいな〜
僕もゆんちゃんの歌声好きだよ!
特に4番目の光の1番のBメロの
「鏡に〜」のところがめっちゃ好き(๑˃̵ᴗ˂̵)
あと3・4期ライブの4期生の「羽根の記憶」での
ゆんちゃんの歌声もすごい良かったよ!
またライブでゆんちゃんの歌声を聴きたいなぁ

今年の夏のために色んな服買ったんだね
いつもの夏と違うんだ♪
オレンジとかミントグリーン
ゆんちゃんに似合いそうだね!
僕も夏のために買った服着て
ゆんちゃんに会いたいな〜

ブログの最初の写真のゆんちゃんも、風に吹かれてたゆんちゃんも、ハートのゆんちゃんもめっちゃ可愛かった〜(๑>◡<๑)
またゆんちゃん僕のことすごい見てくるやん!
だからゆんちゃんに見つめられると...(以下省略)
もう可愛いすぎるて!
たしかにハート珍しいね
でもゆんちゃんのハート最高だったよ!
今日も僕のハートは
ゆんちゃんに奪われちゃいました(๑˃̵ᴗ˂̵)
可愛い写真ありがとう!
巻き髪もネックレスも似合ってたよ!

身体に気をつけて家で過ごしてね
一刻も早く今までの生活が戻って来ることを
ゆんちゃんのそして乃木坂みんなの健康を心から願っています
また明日!
いつもありがとう!大好きです!


P.S. 僕のコメントってポエミーな時あるよね

P.S.のP.S. 重いかな?もしかして引いてたりする?


髪の毛ボブにしないんですか??
ボブの柚菜ちゃんみたいです!!!
柚菜ちゃんお疲れ様〜

実は僕もほんの3ヶ月前に身長を測ったら縮んでました。
いちおう高校3年生です。17歳です
どうしましょう…。

僕も身長伸ばす方法知りたいです。こっそり、いやほんとうにこっそりでいいのでブログで教えてください。お願いします。

またコメント書きます。
したっけね〜


身長って20歳超えても伸びるなんて話ありませんでしたっけ?
ゆんちゃんこんばんは〜
今日も一日お疲れ様^^*
今日はゲーム三昧の一日だった〜!
1人だとそんなにゲームをやる気にならないけど、友達とやると楽しい!!
いつかゆんちゃんと一緒にゲームしてみたい^^*
そしてモバメありがとう(*ˊᵕˋ*)
モバメについて書いていくね!!
ゆんちゃんの今日の昼ごはんは健康的だね〜
サラダチキン食べたいんだけど意外と高いよね
当分食べていなかったから久しぶりに食べたいな!
俺はグラタンをチンして食べた〜
家族はみんな出かけていたから1人で寂しく食べてました(笑)
この時間にご飯の話するとめちゃくちゃお腹すいてくる(笑)
夜ってお腹空くよね〜
夜中の2時とかその辺が1番お腹が空く気がする!
そして25thの制服のゆんちゃんの写真可愛いね〜
あんまりこの制服姿のゆんちゃん見れていないから、これから沢山見れるようになったら嬉しいなぁ〜(*ˊᵕˋ*)
次のモバメ〜
今日はハーフアップなのか!!
ハーフアップも可愛いよね〜
でもやっぱり好きな髪型は何?って聞かれるとポニーテールって答えちゃう(笑)
ゆんちゃんがしてた髪型で可愛いなぁ〜って思ったのは、前も言ったけど乃木どこのバッティングセンターの企画の時の髪型!!
髪型はよくする何も縛らないストレートのやつだけど、長さが丁度いい感じなんだよね(*ˊᵕˋ*)
この前も友達と遊んだ時に乃木どこのバッティングセンターの企画見て可愛いなぁ〜って思ってた^^*
次のモバメ〜
9時近くまでお仕事だったのか!
お仕事で忙しいのにモバメ更新してくれて本当にありがとね(*ˊᵕˋ*)
そーゆーファン想いなところが大好き^^*
そして正直なところゆんちゃんはメイクが薄い方が可愛いと思う!!
元が素晴らしく整っている顔立ちだからそれを生かしたナチュラルな感じの薄いメイクの方が似合ってる!!
だから薄いメイクだと嬉しい^^*
もちろんメイクをバッチリ決めているゆんちゃんも好きだけどね(*ˊᵕˋ*)
そして最後のモバメ〜
明日は月曜日だね!
コメントしていたら日をまたいじゃったから今日が月曜日になっちゃった(笑)
休み明けの仕事は辛いけどゆんちゃんも遅くまでお仕事頑張っているんだから俺も頑張らないと(ง •̀_•́)ง
ゆんちゃんがれんも頑張るんだぞ!って言ってくれたから今週も頑張れる!
お互いに頑張ろうね!
↑なんか頑張ろうばっかりになっちゃった(笑)
最後に質問〜
☆久しぶりに乃木どこ見返したんだけど、ゆんちゃんはあれからバッティングセンター行ったりした〜??
それではまた明日!!
明日も体に気をつけてお仕事頑張ってね^^*
おやすみ( ˘ω˘ )zzz

れん@いーぶいの被り物
ゆんちゃん今日もモバメたくさんありがとう☺︎

朝からウォーキングしたんだね〜!健康的でいいね٩(*´︶`*)۶私もいつも運動不足になっちゃうから見習わないと…

すごくヘルシーなお昼ご飯だね〜!私は今日お昼はカレーパン食べたよ!揚げたてで美味しかった☺︎

ゆんちゃんほんとにハーフアップ似合うね〜!すごくかわいい♡
ハーフアップもポニーテールも好きだけど、8thのバスラのたぶん2日目にゆんちゃんがツインテールしてたのが可愛すぎてツインテールがすごく好きになった!

久しぶりにゆんちゃんの制服姿見た気がする〜!

明日もう月曜日か〜(´・_・`)ゆんちゃんがいつも頑張ってるから私も1週間頑張ります!!

また明日もモバメ楽しみにしてるね〜!おやすみ〜
ゆんちゃんお疲れ様〜

昨日もメールありがとう!

1.「そろそろ準備しよ」
朝からウォーキング健康的だね!
アラームなしで起きれるって
ゆんちゃんすごいやん!
あのゆんちゃんが∑(゚Д゚)
朝弱くてよく二度寝しちゃうゆんちゃんが?!
ゆんちゃん成長したね!
パッて目覚めるのは
ゆんちゃんの意思が強いからだよ!

2.「目の乾燥」
久しぶりの制服姿が見れて嬉しかった!!
やっぱり制服姿のゆんちゃんも可愛い(๑˃̵ᴗ˂̵)
お昼ご飯全部カタカナだったね笑
タンパク質は身長伸ばすのに
大切だからたくさん取れて良かったね!
僕は今日お昼はそうめん食べたよ
夏だね〜

3.「あのね」
ハーフアップめっちゃ可愛かった(๑>◡<๑)
僕の好きな髪型か〜
昨日ゆんちゃんがやってたハーフアップも好きだし、ポニーテールも好きだし、下ろしてるだけでも好きだな〜
僕はその人に似合ってればその髪型が好きかな!
だからどんな髪型のゆんちゃんも好きだよ!
でも強いて言うならポニーテールと、
何もしてなくて下ろしてるのが好きかも(^^)


4.「ふふ♪」
今日はお仕事だったんだね
お疲れ様!
「しっかり考えないと〜っていう感じ」って
どんなお仕事だったんだろ〜?
薄いメイクでもゆんちゃん可愛いよ(๑˃̵ᴗ˂̵)

5.「もうねる?」
今日からまた一週間が始まるね!
大変だけどゆんちゃんに頑張れって
言われたら頑張るしかない!
だから僕も頑張るね!
ゆんちゃんも頑張るんだぞ!

今日もメール楽しみにしてるね!

身体に気をつけて家で過ごしてね
一刻も早く今までの生活が戻って来ることを
ゆんちゃんのそして乃木坂みんなの健康を心から願っています
いつもありがとう!大好きです!


P.S. 課題が大変だからコメントするの遅くなっちゃう

P.S.のP.S. 哲也やだよ〜


ブログ更新ありがとう!毎週楽しみにしてるよー
ブログの中の何気ない言葉に勇気を貰えることって意外と多いんです。小さな喜びだったり、純粋に感謝を伝えていたり、大好きな人の言葉の一つ一つが心に響くんですよね、小さな幸せを日々の中に見つけて生きていくことが大事なんだなと最近感じます、ゆなちゃんのブログは僕の幸せのひとつです!いつもありがとう!ゆなちゃんみたいに誰かの力になれる人に僕もなりたいなーと思います!これからも体調に気をつけてがんばってね どうか本人に届きますように!
『今日も1日お疲れ様です!』

ブログの内容は明日辺りにできたらなと思います!ごめんなさい…。

では本日もモバメの返信から!

柚菜おはよー!
私も7時前に起きれましたー!
朝ウォーキングとかもう素敵すぎます!!!
私も今日はアラームなしで起きれましたー!!
朝弱いのも同じですね!
ゆんちゃんとの共通点増えて嬉しいです!!!
明日も早起き頑張りましょう!

確かにカタカナ多いですね!
タンパク質多いのですかねー、すごくヘルシーに感じてしまいますー!
健康にも気を付けててほんと素敵です!
お昼はアイス食べました!笑。
幸せでしたー笑。

私はハーフアップ特に好きかもしれないです!
でもいろんな髪型のゆんちゃんを、見てみたいのでいろんな種類の髪型してみたいです!

そうなんですねー、考えた後は糖分の摂取をお忘れなく!回復するらしいですよー!

メイク薄くてもそんな可愛さなんて、素敵すぎます!!

もう今日になってしまいましたー!
今日は月曜ですねー!
今週も頑張りましょう!!!

わかりました!ちゃんと私も頑張ります!!!
しっかりお互い頑張りましょう!!!

また明日ねー!
柚菜おやすみー!

今日はこの辺で!

明日も晴れるみたいですねー!

また書きますね、「龍人」
やっほー!!!
そーきだよ!


せっかくの日曜日。1週間で唯一の休日、午前中はずっと寝てて、午後はずっと課題やってた!
まず、ぶっ通しで5時間パソコンとにらめっこ。情報の課題頑張ったよ!
ご飯とか少しゲームとか風呂とかのあと、また英語の課題笑
ほんとに頑張った半日になったなぁ
また明日から、オンライン授業が始まるー!
明日は56限が体育だからお散歩行ってこようかなぁ



一つだけ質問!
ゆなが今いっちばん会いたい人は〜?♡



ちなみに俺はゆなだよ(/// ^///)




またね〜♡



ゆな♡

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PROFILE

柴田 柚菜

2003年3月3日生
血液型:A型
星座:うお座
身長:160cm
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