2020/1124Tue岩本蓮加忘れずにいよう

れんたんブログ更新ありがとう！！
26thシングル選抜おめでとう！！
お身体にはお気をつけて！！これからも応援してます！

チャァオ〜〜〜!☆彡




れんかちゃん❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔




今日の新曲披露楽しみにしているねぇ〜〜〜⤴️⤴️⤴️❤️❤️❤️❤️❤️笑顔



頑張ってねぇ〜〜⤴️⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔




Ｏ(≧∇≦)Ｏ❤️❤️❤️





❇️❇️おすまし！⚜️❇️⭐彡

こんにちは今日一日お疲れさま(｡･_･｡)ﾉ明日も頑張ってね楽しみです

今日は寒かったです(/≧◇≦＼)しかし・・・給料日だから❗懐は温かい‼️んだから♪ヽ(´▽｀)/

ブログ更新ありがとう
可愛い写真がいっぱい！笑
10ヶ月ぶりの新曲 改めて選抜おめでとう！
3期生3人のフロントに蓮加ちゃんのセンターとまさしく変化のシングルだねー 凄く楽しみ！

これから年末にかけてたくさんの歌番組なんかで大変だと思うけど健康第一で頑張ってね！
受験生の僕にとって推しメンの蓮加ちゃんの活躍が本当に支えになってます!!
またねっ

蓮加ちゃん、選抜＆高校生クイズ応援ソングのセンターおめでとう！
梅ちゃんがラジオでも言ってたけど蓮加ちゃんのこの先の未来は本当に明るいと思うからまだまだこれからだよ〜

今日のベストアーティスト2020での新曲披露、とにかく楽しんでね！

選抜おめでとうございます。

おつかれんたん

選抜入りおめでとう！！
安定して選抜にいるれんたんを見れてうれしい限りです。
今日のベストアーティストも楽しみにしてます。

がんばれんたん！！

おつかれんたん

ベストアーティスト❗️

リアルタイムでは見れない。　　　なぜ？

今、岡山県からの帰り道なんだけど

遠回りしているから

間に合わないよう〜　　

と言うのは冗談で　　笑笑

超！渋滞で間に合わない❗️　　ぴえん‼️

けど

録画予約してあるから　　

今度、ゆっくり見るよ。

どんな曲か楽しみだなぁ〜　　

れんかのめーる❗️

色々と忙しいみたいですね。

頑張り時だし

色々、思う所があると思いますが

無茶だけはしないで下さい。

お互い、身体に気をつけて

頑張りましょう‼️

あと、自分も

蓮加さんが居る、乃木坂46の

未来は明るいと思います。

ではでは

ありがとうーまたねー＼(^o^)／

ブログ更新ありがと！選抜メンバーとして今回のシングルも頑張ってね!テレビの前で応援してるよ!次会えるのはいつかなーー楽しみ！

選抜おめでとう！！

全員でがんばってねー！

れんたん

おつかれんたんっ。

確かに大人になると冬の魅力に気付くってあるよね。

自分も最近だもん。

冬生まれだからかな？（笑）

蓮加！

選抜がんば！

またね

れんたん〜♪

こんばんはっ！


先週の乃木坂工事中内で

まいちゅんがデブ菌のこと語ってたので

それについて少し詳しく話してみようかな


いわゆるデブ菌と呼ばれるものは

フィルミクテス門というグループの

腸内細菌でこれが多いと脂肪や糖をため込み

やすい体質になることがわかってきてます


一方、ヤセ菌と呼ばれるものは

バクテロイデス門というグループの

腸内細菌でこれが多いと脂肪燃焼しやすい

体質になります


フィルミクテス門の菌には糖質を代謝する

働きを持つものが多くて、食べたものから

たくさんのエネルギーを取り出します

つまり少ししか食べなくても

たくさんのエネルギーが取り出され

余ったものは脂肪に変えられやすいのです


反対にバクテロイデス門の菌は

栄養吸収の効率が悪く

たくさん食べても少ししかエネルギーに

なりません


また、バクテロイデス門の菌は

野菜や果物などに含まれる食物繊維や

オリゴ糖を腸内で発酵させて、短鎖脂肪酸

という物質を生成しています

 
この短鎖脂肪酸は、腸が活発に活動するため

のエネルギー源となる物質で、

腸内フローラを整え、免疫機能を高めて

腸の蠕動運動を促進する働きがあります


じゃあ、デブ菌を抑えてヤセ菌を増やすには

どうしたらいいのか？


答えは簡単です

フィルミクテス門が好む食べ物を減らして

バクテロイデス門には大好物を与えれば

いいんです


すなわち、炭水化物や甘いものを減らして

食物繊維たっぷりの食事を摂るように

していけばいいわけです


痩せるも太るも毎日の食生活しだい〜♪


と、まぁここまでは教科書どおり

それだけじゃつまらないでしょう？


実は最近、

痩せてる人の腸内細菌を調べてみると

太ってる人に比べて

そのバリエーションが豊富だということ

がわかってきました


いや、長くなるのでやめておきます

勿体ぶります(●´3｀●)〜♪

覚えてるよー！

　背負う者が　どんどん　重くなるね！

　乃木坂46としても　個人的にもね！

　

蓮加さん、選抜おめでとうございます
とてもうれしくて、楽しくて、幸せですよ笑
オンライントーク会も毎週皆勤しましたが、新鮮さが楽しかったですよね
さて、これからベストアーティストを見なきゃ
せーじ❤より

蓮加ちゃんこんばんは〜！
おつかれんたん〜^ ^
先週はちょっと暖かかったりしたけど、また一気に寒くなってきましたね〜

ミーグリ！こちらこそありがとうございました^ ^
お写真もたくさんありがとう！
全部で3日程参加させていただいたけど、とっても楽しかったよ！
蓮加ちゃんの言うようにオンラインでお話するって新鮮さもあって(猫見せたりもしました笑)、何より久しぶりに会えてお話出来たのがすごく嬉しかった。
いつも蓮加ちゃんのおかげでたくさん笑顔にさせてもらっています！
改めていつも本当にありがとう^ ^
まだまだお話したいこといっぱいあるので、またお話しにいくね♪
また次会えるのを楽しみにしてるね☆

そして選抜メンバー入り、おめでとうございます！！
また選抜で蓮加ちゃんが活躍する姿が見れると思うととても嬉しいです。
蓮加ちゃんのパフォーマンスが私は大好きなので、このシングルの期間も楽しみにしてるよ(*´ω｀*)
今日の初披露がんばってね！

そして遅くなりましたが、｢明日がある理由｣センターおめでとうございます！
高校生クイズの曲ということで、現役高校生の蓮加ちゃんがセンターをやる意味があるのかなと思うので、あまり気負わず、蓮加ちゃんらしくがんばってください！
きっと披露する度にどんどん大切な曲になっていくんじゃないかなぁ^ ^
歌詞もほんといいし、いつか生で観れるのを楽しみにしてるね♪

だんだんと寒くなってきているので、体調には気をつけて蓮加ちゃんのペースでがんばってくださいね。
応援してます(*^ ^*)


大阪のあかねより

なんか髪が伸びてきて初期の幼さを思い出す俺。
比べてみると日々大人っぽくなってるれんたんが美しく、可愛いという結論にたどり着いた。

おつかれんたん。

僕も冬生まれだからか、夏よりかは冬が好き。

あと少しでベストアーティスト2020。どんなパフォーマンスなのか楽しみに待ってるよ。とにかくれんたんを追っかけるからね(笑)全体は録画で見るよ。

年末までは忙しいかもしれないけど、身体に気をつけてね。

おつかれんた～ん
今の気候は心地好いですね～

選抜入りとっても頼もしいです！
楽しめてる姿も凛々しいですよ♪

ミーグリも沢山楽しめてますね！
髪型もポーズも充実してますね✨

ワンピ姿スタイリッシュですし、
タートルネック大人っぽいです✌

私服姿からも秋らしさ感じますし、
沢山見せてくれて凄く嬉しいです☆

れんたんは、
何時でもハッピーを連れて来ます☺

ブログ更新ありがとー

選抜入りおめでとう
またテレビとかで観れる機会が増えるのかなと嬉しいです

私服かわいい
タートルネックいいよねー
家では基本タートルネックきてます
ユニクロのフリース素材のやつあったかくていいですよ

まだ握手会は難しそうだけど早く会えたらいいな

ブログ更新ありがとー
可愛い！
選抜、頑張ってね
これからも応援してます♥
大好きです
【質問】
三つ編みを上手くする方法を教えて！！

ブログ更新ありがとうございます！
いつも明日がある理由聞いてます！！
いろいろ忙しいと思いますがこれからも頑張ってください！
応援してます！

れんちゃん、更新ありがとう〜

ベストアーティスト観ましたよ
ちゃんとれんちゃんを見つけました！！

れんちゃんのダンスは本当に綺麗です。
特に手の動きが好きで、指の先まで綺麗です。

またパフォーマンス観れるのを楽しみにしています！

またコメントしますね。
いつもありがとう。

モグより。

蓮ちゃん見つけた！！
新曲、体勢は新しいけど乃木坂らしさはばっちりあってええな！
greenの衣装もめっちゃ似合ってる

蓮加ちゃんお疲れ様〜☺︎

ミーグリの時の私服お似合いですね☺︎
それぞれ違うテイストで素敵です！

改めて2作品連続で選抜入りおめでとう！
なかなか直接おめでとうと伝える機会がないのは辛いですが、またミーグリなどあれば伝えられればなと思っています！

さっそくベストアーティスト見ました！！
モバメ通りしっかり蓮加ちゃんを見つけたよ〜☺︎笑
ダンス映ってたシーンで「今の場所 受け入れればいい」っていう歌詞の部分が1番良かったな〜って個人的に思います！
もっと違うダンスシーンも見れたらなとこれから楽しみにしてますね！！！
そして期は違うけど同い年のレイちゃんも選抜入りしてこれからどんどん切磋琢磨して頑張ってください！！
本当に選抜入りおめでとう！！

それではバイバーイ☺︎

乃木坂も2年後に蓮加の時代来るな

おつかれんたん
ベストアーティストお疲れ様でした^ ^
楽曲も歌詞も素敵で何回も観てたらなんか泣けてきました…。
蓮加ちゃんしっかり見つけましたよ！
表情から指先まで細かく表現出来てる蓮加ちゃん輝いてました。
楽しそうな蓮加ちゃんを観れて幸せです。
もっとカメラで抜いてくれよって思いながら観てました…笑
ヒールでのダンスだと転んだりアクシデントも起きるかもしれないから気をつけてね。
かっきー大丈夫だったか心配です(´･_･`)

ゆっくり休んで下さいね！おやすみなさい。
たむ

れんたん！こんばんは！

「ベストアーティスト2020」を観たよ

「僕は僕を好きになる」は爽やかな応援歌で
暗く沈んだ気持ちも楽になる素敵な曲だと思いました

れんたんのダンスもしっかり映ってたよ
笑顔で踊っている姿を見ることができて
嬉しかったです

軽やかなダンスに合った衣装が綺麗で
白いハイソックスがダンスを引き立てている
感じがしました

今後のパフォーマンスにも期待しています
これからも頑張ってね

れんたん、灰色の空って何かが起こりそうな気がするよね。
ZARAのワンピとブーツコーデかわいいね。
首にはね、太い頸動脈が通ってるので、血液が温まって全身温まるんだよ。
ジーンズもよく似合ってる。

26枚目シングル、選抜おめでとう！

楽しんで下さいね！

れんたんが可愛くなっていくのは見てて凄く嬉しい

ベストアーティストでの新曲披露お疲れ様
曲調はもちろん、衣装がシックな感じでステキでした！！
白ニーハイ？ソックス？がまた新鮮で良かったよ！
踊ってるところすごい楽しそうに見えた

れんたん、今日も一日おつかれんたん。
「僕は僕を好きになる」とても良い曲でした。
美しいメロディにちょっと後ろ向きだけど心にささる歌詞、そして曲調とは反して激しめなダンス、めっちゃ良かったです！
今録画したのをリピート再生しまくってます笑
れんたんが楽しんでパフォーマンスしているのがこっちにも伝わってきて、僕もすごく幸せな気持ちになりました！
これから何回もこの曲を音楽番組やライブで見るのが楽しみです！
新衣装も珍しいホワイトソックスがアクセントになっていて、緑色と花のアクセサリーもマッチしてて美しかった！

今日は初披露緊張したと思うので、忙しくて休む暇もないかもしれないけど、ゆっくりしてください…
では、明日も一日ふぁてぃん！

れんたんの次に応援してる美月さんが新曲のセンターになって、れんたんも選抜に選ばれて嬉しい! おめでとうー!

初センターの美月さんのこと支えてあげてね!
ベストアーティストは録画してるから、これから見るよー(^-^)/

れんたんがセンターの曲はいつ聴けるんだろう？
11月7日の服装、すごくいいね(^_^)v　れんたんもかなり大人っぽくなったね!
これ以上売れっ子になってもおれのこと忘れないでおくれー(笑)

3期生が出演するようになってから、ノギザカスキッツ見てるよー

ブログ更新ありがと！
いつものれんかの全力さに元気もらってます！ 新曲「僕は僕を好きになる」聞きました！ 新選抜メンバーとなり、乃木坂46がより多くの人に知ってもらえる曲だと思いました！ もう少しで高校受験があり、僕自身も大変ですが、乃木坂46と1つになって乗り越えたいです！
タートルネックセーター可愛いです！首温まりますよね？笑
風邪ひかないように気をつけてくださいね！いつまでも応援してます！ 大好きです♡

2020/11/25

なぞなぞです
「伸ばすと上着になる楽器は？」


今日雨降ってて寒かった
なので今シーズン初のコートを出しました
やっぱり温かいですし着やすいなって思います

コートってかっこよくないですか？

凄い好きなんですよ

夏とかは着れないじゃないですか？

冬が好きな理由としてコートが着れるってのは割とあります！


モバイルメール

10:57

雨が降るといつもAAAの恋音と雨空を聴きます
歌詞が凄い好きなんですよね

「好きだよ」って伝えたくなる

誰になんでしょ～

相手いないですね

蓮加ちゃん…？

20:58

めっちゃ緑可愛いじゃんね！
四つ葉のクローバーの形してるの？
おしゃれちゃんだねぇ

22:32

「僕は僕を好きになる」

一回聴いただけで虜になっちゃいました！
ダンス、歌詞とてもいいです

蓮加ちゃんみつけましたよ～
輝いてたよ

お疲れ様でした！


コートの中ではトレンチコートが一番好きですね
チェスターコートも好きなのですがシルエットだとトレンチコートが上回るかなって感じです！

蓮加ちゃんはどんなコート好きですか？


というわけで最初に出した答えは「琴」です
伸ばすと「コート」になります

それでは、またね

蓮加さん、のびのび踊ってましたね！
こちらもうれしくなった！
乃木坂ならではの多幸感！
蓮加さんのモバメ、やさしさが心にしみます。
辛い日も蓮加さんの姿を見ると、少なくともその時間は元気が出ます。
まさに愛と幸せを共有してもらってます。
早くも年末に向けて忙しくなっているとのこと、大変だ・・・と思う一方で、ファンからすると蓮加さんの活躍をたくさん見られることでもあると思うので、その点は楽しみにしています。
そして、楽しませてもらうぶん、できればそれ以上に、蓮加さんはじめ乃木坂メンバー、スタッフのみなさんが健康に楽しく乗り切れるよう、応援しますね。

選抜おめでとう。

おつかれんたん！
蓮加選抜おめでとう！㊗️　
蓮加の頑張りを見ていつも頑張ろうって思ってます！
今年は大学受験でミーグリで会えないけど来年いっぱい会えるように勉強頑張ります、、
これからも応援してます！頑張って

ほんと可愛い

ベストアーティスト2020おつかれんたん。

れんたんのパフォーマンスがキレていたよ！それに楽しそうだった！
そう思っていたら、やっぱり『超絶どタイプ』のダンスだったんだね。
これからしばらくはこの歌をひっさげてTVに出るのだろうから、れんたんのパフォーマンスで盛り上げてね。

ブログ更新ありがとう！
新曲も応援してます。

新曲初披露お疲れ様でした！

飛鳥ちゃん久保ちゃん蓮加ちゃんっていう右サイドのダンスのキレが素晴らしくて、何度も見て感動してます。

衣装も似合ってて可愛かった！！
最初かられんたんのダンスがキレてるし、指先から表情までなんというか、とにかくキレイで、、、最高でした。

フロントのソロパートが特に好きかも。。。

またの披露を楽しみにしてます。

うっとりれんか

おつかれんたん


ベストアーティスト見ました！！
ちゃんと見つけましたよ～(#^.^#)

いや、良い曲だね！
イントロから好き。サビの前で一気に駆け上がる感じも好き。歌詞も好き。ダンスもよき。聴けば聴くほど好きになっていきます。

れんたんが好きなダンスなんですね。よかったね。
のびのびやるのが一番！！

みんな気合い入っててすごく仕上がってた感じがしました。
新しい衣装も、最近の乃木坂では珍しいミニスカートで斬新でした
みどりの衣装も珍しいですよね。


これからも年末に向けて忙しい日々が続くと思いますが、体調に気をつけて頑張ってくださいね。


ではでは、今日はこの辺で。

おやすみ～


ねこバス

おつかれんたん

高校生の寒いけど制服着ないと行けないから
上はコートだけど下はスカートっていうギャップが好きだったりする。


ミーグリの写真を全身の送ってくれるの嬉しい！上半身だけだとせっかくの洋服が見えへんから。

足綺麗！！

同性、しかも私服がオシャレで有名なかなりんに褒められると特に嬉しいよな^ ^



僕は僕を好きになるの衣装、
こんなに花が散りばめられてたんやな

送ってくれてありがとう！

新衣装は久しぶり？のスカートの丈でお姉さんメンバーがあたふたしてる感じがイメージできた笑

ROUTEの時も足見えてたけど、スカートやとまた違うやろうから。

靴も綺麗な色！


曲もイントロから杉山さん感じるね^ ^

ダンスは色んな曲の振付の要素を感じた！
クリ8さんかな？

結構激しいよな
音楽だけ聞くとこんなに激しいとは思わなかったかも

また明日見て感想書くね


遅くまでお疲れ様。あったかくして寝てなー


またね
おやすみ

れんたんブログありがとう〜！！

久しぶりにコメントするかも＿(　_´ω`)_

先週は暖かかったのに今週は寒かったり明日はまた少し暖かくなるみたいで服装が難しいね。

自分は冬が苦手だよ…美味しいものとかは沢山あるけど
寒いのが嫌で冬の間冬眠したいよ(笑)


26枚目の選抜おめでとう〜れんたん！！
また選抜として活動していくれんたんが見れてとても嬉しいよ(´ｰ｀)


そしてベストアーティストで初披露したね！！
｢僕は僕を好きになる｣凄い良かったよ！
歌詞が自分のことかのように凄い刺さった…

新衣装も淡い緑色？で良い感じだね！！

MVの公開はまだ先のことになりそうだけど、どんな感じになるか今からすごい楽しみ(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ


ではでは！

れんたん、モバメ＆ブログありがとうー

ベストアーティスト見たよ！
新曲かっこよかったよ！緑の衣装も素敵だった
れんたんのダンスも良かったよ

素敵な曲だったね
ダンスもかっこよかった
フルコーラスで早く聴きたいな
歌詞は人によって、その時の状況によって、受け取り方がすごく変わりそうって感じた

毎日おつかれさま
寒暖差が激しいから体調に気を付けてね

ではでは、また明日ね

また乃木坂に大切な楽曲が生まれたね。
昔、カウンセリング受けたときに
心の中をノートに書くように言われた。
気持ちを書き出して客観的に見ることが
とても大切なことらしいよ。

れんかをすぐにみつけて
れんかだけをみ続けてたよ。

ダンスも衣装も新しい乃木坂を感じるね。
ジャンプしてたよね。
小悪魔もがんばっててかっこよかった！

バスラまで全力疾走してね！