2020/1122Sun清宮レイレイです！

明日のベストアーティストが楽しみ過ぎて寝れない笑

清宮レイさん(*^^*)v

おはようございます(´▽`)ノ
ベストアーティストの放送が待ち遠しくて
もう目が覚めてしまいました(^_^;)笑
僕は僕を好きになる
杉山さんの作曲とレイさんからお聞きし
曲名からしても楽しみで仕方ありません！
ただ何となくですが…
今、話したい誰かがいる
が頭をよぎりました(*´ー｀*)
その作曲は杉山さんでは無いけれど…
素敵な楽曲の期待が高まります(^_-)
新譜の初お披露目がテレビの生放送
ってワクワクドキドキです(*^^)v
しかもその場にレイさんがいること
この上なく喜ばしい限りです！
月末なので仕事も忙しいですが何とか
リアタイで観られるよう頑張ります(´▽`)
レイさんの選抜初パフォーマンス
きっと緊張されると思うけど
心から楽しんで下さいね(^_-)
そのお姿を楽しみにしています！
頑張レイ(^_-)-☆

レイちゃんおはよう！

ベスア待機です(^^)

楽しく
パフォーマンスしてください .•*¨

たのしみ

レイちゃんおはよう

今日はついに選抜としてテレビ初出演だね！仕事でリアタイは出来ないかもだけど、楽しみにしてます！

新曲、良いタイトルだと素直に思いました。タイトルだけでちょっと泣きそうになっちゃった笑

レイちゃんにとって、良い日になりますよう！

You’ll never walk alone ！
Cheer up REI！

レイちゃんやっほー！！


やっと本番だね！
緊張してるかな？？笑
でも楽しみの方が勝ってそうだね！
タイムテーブル見たら21時台らしいから
それまで全力待機して待ってます！！
思いっきり応援するからね！
楽しみだなー仕事早く終わらないかなー笑

モバメ♡ありがとうございます(ｏдｏlll)
「僕は僕を好きになる」作曲家杉山勝彦殿すちU･ｪ[岩陰]ｿｫｰｯ
ミニトマト清宮レイ先生きゃわわうれぴーぽーo(￣◎￣)o ﾊﾞﾌﾞｩ♡
ほんじつも太鼓持ち部パワー100万馬力でばいころまる( ;-(ｴ)-)ゞｸﾏ

レイちゃんは頑張り屋さんだから、
無理のないようにね！

ついに今日やね！

ベストアーティスト

楽しみにしてるね！
レイちゃんのパフォーマンス、乃木坂のパフォーマンス！
どんな曲調なんやろ、どんなダンスなんやろ、衣装どんなんやろ、って今からもう楽しみやぁ

レイちゃんも楽しんでね！！

たしか21時台かな？
やることやって待機しとかないとやな笑

エビグラタンの前に…

その手に持ってるものなに？ww

芋？w

レイレイブログ更新ありがとう！

ananギリギリ位に月曜に買って読んでるよ！
マスクメイクのレイレイなんか大人っぽく見えちゃう…♡
乃木フェスでレイレイのananカード当たったの！
嬉しい！！！

今日新曲披露楽しみだなぁ〜(∩´∀`∩)
絶対見るね！！

じゃぁばいばーい！

今日は新曲披露楽しみ(*^▽^*)

早く仕事終わらせてテレビの前にスタンバらないと！

レイちゃんアップで映らないかな〜
ワクワク♪

絶対観るよ〜
頑張ってね╰(*´︶`*)╯♡

▲やまのぼらーかず▲より

今日ぜったいリアタイする
清宮レイの輝く瞬間を目に焼きつける

そしてたぶん泣く

レイちゃんからは元気をいつも
貰えてハッピーな気分になります。

病気も快方に向かって、
何度も勇気をもらいました。

ありがとう。

レイちゃん頑張れよぉ〜

練習の成果見せたりやぁ〜

こっちまでドキドキしてきた…

モバメありがとう。

勝負の前には、
赤い飲み物を飲むと良いらしいですよ。
トマトジュース、
野菜ジュース、

温かい物なら、
ハイビスカスのお茶など。

Good luck!

レイ〜♪

こんばんはっ！


先週の乃木坂工事中内で

まいちゅんがデブ菌のこと語ってたので

それについて少し詳しく話してみようかな


いわゆるデブ菌と呼ばれるものは

フィルミクテス門というグループの

腸内細菌でこれが多いと脂肪や糖をため込み

やすい体質になることがわかってきてます


一方、ヤセ菌と呼ばれるものは

バクテロイデス門というグループの

腸内細菌でこれが多いと脂肪燃焼しやすい

体質になります


フィルミクテス門の菌には糖質を代謝する

働きを持つものが多くて、食べたものから

たくさんのエネルギーを取り出します

つまり少ししか食べなくても

たくさんのエネルギーが取り出され

余ったものは脂肪に変えられやすいのです


反対にバクテロイデス門の菌は

栄養吸収の効率が悪く

たくさん食べても少ししかエネルギーに

なりません


また、バクテロイデス門の菌は

野菜や果物などに含まれる食物繊維や

オリゴ糖を腸内で発酵させて、短鎖脂肪酸

という物質を生成しています

 
この短鎖脂肪酸は、腸が活発に活動するため

のエネルギー源となる物質で、

腸内フローラを整え、免疫機能を高めて

腸の蠕動運動を促進する働きがあります


じゃあ、デブ菌を抑えてヤセ菌を増やすには

どうしたらいいのか？


答えは簡単です

フィルミクテス門が好む食べ物を減らして

バクテロイデス門には大好物を与えれば

いいんです


すなわち、炭水化物や甘いものを減らして

食物繊維たっぷりの食事を摂るように

していけばいいわけです


痩せるも太るも毎日の食生活しだい〜♪


と、まぁここまでは教科書どおり

それだけじゃつまらないでしょう？


実は最近、

痩せてる人の腸内細菌を調べてみると

太ってる人に比べて

そのバリエーションが豊富だということ

がわかってきました


いや、長くなるのでやめておきます

勿体ぶります(●´3｀●)〜♪

レイちゃん！
このあと新曲初披露だね。
選抜メンバーとしての貴重な初舞台もがんばれ♪
見逃さずしっかりと見届けるねー

こんばんは！
レイちゃん、初選抜おめでとう
レイちゃんの、とびっきりの笑顔でステージを華やかに彩ってね
そして今日はついに、新曲初披露
めちゃめちゃ楽しみにしてる
それではまた！

レイちゃんベストアーティストお疲れ様〜（＾ω＾）
ちゃんとダンス踊れてたね〜偉いねぇ〜(*´∀｀*)
ずっとレイちゃんを目で追ってたよ(*^^*)

ベストアーティストお疲れ様。
事前の動画で、楽しみな気持ちが強いって言ってたレイちゃん。
選抜としての初披露どうやった？
緊張してたかも知れんけど、そんなことも感じさせない笑顔やった。
堂々とパフォーマンスできてたよ！
新曲めっちゃ良かった。
好きなメロディでしたね。
レイちゃんが選抜としてテレビ出てるの見てて、胸がいっぱいになりました。
これもレイちゃんのおかげ。
ほんまにありがとう。
これからもずっとレイちゃんが輝いていられるように、影ながら応援してます。
ひとまずお疲れ様でした！
またレイちゃんの感想も聞きたいな。
楽しみに待ってます。
ではでは体調には気をつけて。
いつもありがとう。

レイちゃん、こんばんは！

たった今、ベストアーティスト観ました！
『僕は僕を好きになる』、凄くいい曲だね！
レイちゃんのパフォーマンス、輝いていて凄く良かったです！
レイちゃんスマイル最高でした♡

また歌番組で披露するの楽しみにしてるね♫

またね。

レイちゃんお疲れ様！！


たった今パフォーマンスを見終わりました！
とてもいい歌詞と振り付けで
そしてなによりレイちゃんのパフォーマンス！！
もう全てが最高でした！
早くフルで聴きたいのとMVを早くみたい！！


今日はお疲れ様でした！！

レイちゃんベストアーティストお疲れ様！

素晴らしいパフォーマンスだったよ！

僕は僕を好きになるの曲の感じすごく好き！
なんか冬に聴きたくなるような

衣装もレイちゃんが言うとおり可愛かった！

これから何回も披露することあるんやろうけど
まずは今日のベストアーティスト何回も見とくわな笑

何回も聴きたい、見たい
そうなるような曲やったし、レイちゃんのパフォーマンスやった

サビ前で前出てきたから
わーーーレイちゃん！！！
ってなった笑

これから歌番組で披露するときほぼ毎回レイちゃんがいるって思うと、楽しみやなぁ

レイちゃん的に今日のパフォーマンスは楽しめた？？笑
ベストアーティストの公式Twitterでも楽しみの方が大きいって言ってたけど、歌唱中の笑顔も素敵やったし楽しんでるなぁって僕は感じた笑

とりあえず、お疲れ様！
すごく良かったよ！！

ベストアーティストお疲れさまー
レイちゃんが楽しそうに踊ってて安心した♪
1ショットで映ったとき笑顔でめっちゃ可愛かった！新曲も衣装もすごく素敵だったね。
たくさん聞きたいとおもう！

ベストアーティスト2020、しかと見届けました！

あのメンバーの中に推しがいることの誇らしさを、どう表したらいいでしょうか(笑)

この勢いで、清宮レイらしく、キラキラして参りましょうぞ。

ホンダが好きなあきら　拝

俺の太陽、レイちゃーん！

今日も沢山のモバメありがとうね。

「ベストアーティスト2020」リアタイで観たよ！
やったー！！レイちゃんの初選抜入りの初パフォーマンス！！！
フォーメーションダンスでレイちゃんが前に出て来た処をカメラにアップで抜かれた時、泣きそうになるくらい嬉しかったよ！！！　レイちゃん、満面の笑顔！！
衣装も落ち着いた色と柄ながらも膝上のスカートとハイソックスがまるでレイちゃんのために用意されたかのようによく似合っていたよ。

「僕は僕を好きになる」
杉山勝彦先生の曲だけあって、派手なメロディーラインではないけど、聴いているうちにどんどん心に沁み渡って来るような曲だね。
秋元先生の歌詞も噛み締めながら。

俺はね、もう昨日ＣＤを予約したよ！
これから沢山聴くね。
そして、パフォーマンスも沢山観たいな。

レイちゃん、楽しかったかな？
今日は興奮して眠れそうもないんじゃないかな？(笑)
お疲れ様でした、レイちゃん！！！

レイちゃん！！！ベストアーティスト見たよ！！！レイちゃんの存在感がすごくてキラキラしててすっごく可愛かった！！！新衣装も素敵だった！！！歌詞もすごく心に響きました！！！何回も聞きます！
奈央

レイちゃんベストアーティストちょー良かったよ
誰よりも輝いて見えました

とても初選抜とは思えないパフォーマンスと笑顔で感動しちゃったよ

ベストアーティスト2020お疲れさま
すぐわかったよ
今日も可愛いかったよ
これからもいろんな歌番組で披露すると思うけど頑張ってね

ブログの写真2枚目すごく好き

レイちゃんこんばんは( ´ ▽ ` )

ベストアーティスト観たよ

新曲良い感じですね。選抜でレイちゃん観れて幸せです。

4期生ライブ楽しみにしてます

レイちゃん、ベストアーティスト見ました！！
本当にレイちゃんの姿を見た時泣きそうになりました。
こんなにも嬉しくて幸せな日はありません！！
レイちゃんの笑顔を見れたことも最高です
お疲れ様でした！！！
今日も一日お疲レイ！！！大好き！！

ふうか

新曲披露お疲れ様でした

レイちゃんの笑顔が輝いてたよ（≧∇≦）

ずっとずっとレイちゃんを目で追っちゃいました
ダンスもバッチリ！

これからもたくさん歌番組で披露できるといいね
何はともあれ無事にお披露目が成功して良かったです

今日はゆっくり休んでくださいzzz...

レイちゃん、こんばんは～ヽ(*´∀`)ﾉ♪

「ベストアーティスト2020」観たよ!!!
レイちゃんが選抜メンバーとして歌番組でパフォーマンスする姿を観られた嬉しさに、思わず、目頭が熱くなりました。

レイちゃん、まるでずっと前からその場所にいたかのように、堂々とパフォーマンスしていたね
選抜発表後のインタビューで話していた「せっかく選んで頂けたし、自分の色を出しながら、存在感を出していけるように頑張ります!!!」っていう決意を全身から解き放つような、しなやかで躍動感溢れるダンスが印象的だったよ。

いつも以上に存在感があったし、美しかった


「僕は僕を好きになる」…素敵な作品だね♪
主人公の気持ちが少しずつ晴れていくかのような疾走感のあるメロディーラインも爽快だし、「静」と「動」のメリハリが効いたダンスも華麗だね
レイちゃんが言ってたとおり、細かい部分まで丁寧に音を作り込んである印象を受けたよ

この先も、いろいろな歌番組でこの楽曲を披露すると思うけど、その度にレイちゃんのパフォーマンスが観られるんだと思うと、本当に楽しみだよ((o(^∇^)o))

今夜は、御両親や御姉妹を始め、熊本のおばあちゃんたちも、テレビの前で喜んでくれてただろうね(*^^*)


今夜のレイちゃんのパフォーマンス…絶対に忘れないよ
レイちゃんへの期待が、より一層、高まりました。
見事なステージをありがとう!!!

そして、改めて…
「選抜おめでとう!!!」


Rei or nothing, eternally...
裕三より

レイちゃんベストアーティストお疲れさまでした！
イントロも歌詞もすごく綺麗で早くフルが聴きたいです

新衣装すごく可愛かった！
パフォーマンスもすごくよかったです！
これからたくさん披露する機会あるやろうしもっともっと素敵なパフォーマンス見せてください！
おつかれさまでした

レイちゃーん☺︎！

ベストアーティスト見たよ〜٩(ˊᗜˋ*)و！
しっかり楽しめた('ᵕ' )？
今日もレイちゃんの笑顔が可愛くて
元気もらったよ〜( ¨̮ )✨

これからたくさん歌番組あるだろうし
いっぱいレイちゃんを見れるのが
嬉しくてしょうがない٩(ˊᗜˋ*)و！！

レイちゃんもめいっぱい楽しんでね！

今日はゆっくり休んで( ¨̮ )
おやすみ！またね〜☺︎

レイちゃん、こんばんは非公式おじいちゃんです♪
ベストアーティスト、選抜として初のTVパフォーマンスおめでとう明るい表情も出せてたし、大きくダンスする表現もフォーメンションもがんばれてたと思う、良かったよー！＼＼\\└('ω')」//／／
「ありがとうございました」の礼も勢いよくブンってできてて、好ましくニヤけながら見てたw 自分では今回の出演、満足できた？ 見てるこちらからは、初回としてはすごく立派にできてた。グループ全体もこの新曲を演るたびにどんどん磨きがかかって、レイちゃんの輝きも増していくと思う。わくわくしながら見ていくね。

今日はおつかれさま。おやすみっ

ベストアーティスト観ました！
やっぱりレイちゃんのパフォーマンス好きだなって思った 一つ一つの振りが丁寧で、笑顔が素敵で、元気さが伝わってくるところ。観てて元気が出ます！

“笑顔”って歌詞のところでレイちゃんが抜かれてて、ピッタリって思ってた笑

新曲初ステージお疲れ様

レイちゃん！！ベストアーティストみたよ！お疲れ様！！！！
新曲神曲すぎて泣いちゃった ✨何か胸に響くものがあるなと、、、最高でした レイちゃん可愛かった！！
まゆたんと真夏さんとあやめんとレイちゃんとかずみんが途中出てきたとこ可愛かった！！！！
テスト2日目頑張るね！
レイちゃんも頑張ってください✨✨✨
大好き！！レイちゃんしか勝たん！

レイちゃん新曲披露、お疲れ様でした。
レイちゃんの輝く笑顔に癒されました。
寒くなって来たから体調に気をつけて頑張ってね。
そして一杯楽しんでください。
またライブで会えるようになるといいね。

アレをやったらどうなるんだろう？って思うとね、やりたくなっちゃうよね。
いきなりすごいことになるかもしれないもんね。

発想力は大事だよね。

昨日のベストアーティスト見たよ！
ちゃんとリアルタイムでね笑

"僕は僕を好きになる"めちゃくちゃ良かったぁぁ

レイちゃんが選抜で新曲披露してるのもめっちゃ嬉しかったし。
カメラにも抜かれて見れたよ！

体調に気をつけて仕事も学校も頑張ってね

ベストアーティスト観ました！
レイちゃんばっちり映ってたよ(^^)
ラスサビ前の飛び跳ねる所、レイちゃんが高く飛んでるのが分かってやっぱレイちゃんだなぁって思った
曲も素敵だしフルで早く聴きたいなぁ

レイちゃんベストアーティスト2020お疲れ様！　最高のパフォーマンスだったよ！　レイちゃんの笑顔に元気もらったよ！
「僕は僕を好きになる」とっても素敵な曲。杉山さんのピアノはやっぱりイイネ。　曲が進むにつれて「僕」の心のモヤモヤがなくなり始めてラストのサビで解放された感じがする！　フルではやく聴いてみたい
色んな人にこの歌詞は響くと思うしキッカケをくれると思う！
思うようにいかなかったりした時自分のことを責めちゃう前にまずはそんな自分に寄り添ってあげて自分を許してあげよって思った！　

この26thシングルの活動を通して1人でも
多くの人達への後押しができたらいいよね！

レイちゃん本当にお疲れ様！　いつもありがとう！

レイちゃんおはよー。

ベストアーティストお疲れ様です。
本当に選抜だ！となぜかしみじみ思いました。
いや疑ってたわけじゃないのですよ・・

歌も衣装もダンスも素敵で、
レイちゃんもドカンと映っていてお腹いっぱいです。はい。

しばらくレイちゃんが沢山観られそうで嬉しい限りです。

ではでは。

モバメ♡ありがとうございます(ｏдｏlll)
えびグラタン美味しいでござる(o≧▽ﾟ)oニパッ♡
ベストアーティスト2020視聴いたしました。「僕は僕を好きになる」素敵な曲で感動ぽっぽぽー壁]ω･U　ﾆｬ♡
ぼぶったん清宮レイ先生発見ﾜﾝ (･x･U)≡≡≡３

レイちゃん！ベストアーティスト見たよ！！！レイちゃんをずっと追ってた笑笑たくさん写ってて嬉しかった‪‪☺︎‬ほんとに初選抜と思えないくらいキラキラ輝いてて素敵だったよ！！！存在感もとっても大きかった！！！衣装も可愛くて歌詞もメロディも素敵でもう何回も見返してるよ〜！早くフルで聞きたいな〜( .. )♡
奈央

レイちゃん、こんにちは。

「ベストアーティスト2020」観たよ～
最初から最後までレイちゃんだけを目で追っていました。
初選抜でのレイちゃんのパフォーマンス、良かったよ、輝いていたよ～

レイちゃんの感想も早く聞きたいので、次回ブログの更新、待ってま～す。

引き続き、応援しているので、頑張ってね！

レイちゃんこんにちは

「ベストアーティスト2020」
パフォーマンスかっこ良かった！
笑顔も最高だった！
4期生みんなどんどん上手くなってて凄いなって思ってます。
録画したので何度も観たよ！

このあとの音楽番組予定まだわからないけど、
楽しみにしてるね！

レイちゃん、こんにちは。

たーやーん です(^^♪。

お元気ですか？。

【ベストアーティスト2020、大変お疲れ様でした。】

僕は僕を好きになる』とっても素敵な曲でしたね。
曲がスタートしたところから皆さんのパフォーマンスを見て、鳥肌が立ちました！！！。
歌詞もパフォーマンスも綺麗で、流れるような、物語のような感覚に曲ですよね。
レイちゃんもアップでカメラに抜かれていて、嬉しかったし、目が離せませんでした。
レイちゃん、いいパフォーマンスをしていましたね。
初選抜なの？と、驚きをもって見ちゃいましたよ。
真佑ちゃんも同じように、初選抜とは思えなかった。
沢山、沢山練習したのでしょうね…その努力と、レイちゃんの意気込み、元気さ、笑顔、全て伝わってきましたよ。
レイちゃんらしいイキイキとしたパフォーマンス♪よかった〜*\(^o^)/*。
周りの先輩方のパフォーマンスも凄かった。
特に、初センターの美月ちゃんは、圧倒的なアイドル力を見せましたね。
今まで以上の美月ちゃんでした。
そして、梅ちゃん、久保ちゃんの支える安定感と透明感。
その3人を支えるいくちゃんと飛鳥ちゃんの強さと信頼感が圧倒だったよ。
隣のまいちゅんとは、一緒にパフォーマンスをして、どうでしたか？なにか、話したかな？。
まいやんが卒業して初のシングル曲のパフォーマンスとして、申し分なかったと思いました。
感動したよ！鳥肌が立ったよ！終わったら、涙がこぼれたよ。
感動をありがとう。

そうそう！途中で転倒した、かっきーは大丈夫だったのかな？。
かっきーのことなら、責任を感じてしまい落ち込んでいるのでは？レイちゃん、かっきーを支えてあげて下さいね。
いいパフォーマンスをしようとした結果です！怪我がなければいいのですが…。


初選抜・初披露・初の事ばかりで緊張した事と思います。
プレッシャーも強かったと思います。
練習も沢山したでしょうし、疲れもたまっているかと思いますので、体調に気を付けて下さいね。
風邪引いちゃダメだよ(^^)。
たまには、ゆっくりと寝て、自分の時間も作って下さいね。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

モバメの返信は、また書きます。

レイちゃんに、一つ謝らなければなりません。
前回、24日にもコメントをしたのですが、レイちゃんにコメントした後で、真佑ちゃんにも初選抜おめでとう♪のコメントを書きました。
でも、そのコメントを間違えて、レイちゃんのブログにコメントをしちゃいました。
失礼な事でした…ごめんなさいm(__)m。
真佑ちゃんも応援したくて、書いたコメントの場所を間違えるなんて…真佑ちゃんにも失礼ですよね(>_<)。

今日は、学校へ行っているのかな？。
お友達の反応は、どうでしたか？。
皆んなから、凄い！といわれたのでは？。
4期生ライブのリハもあるから、大変たね！頑張ってね。

では、また来ます。

いつも、ありがとう。

レイちゃんにとって、充実していて、笑顔が溢れる 素敵な一日になりますように…。