2017/0127Fri堀未央奈炭水化物がすきなの

お疲れ様です。

ダイエットダイエットって思ったら余計にストレス感じてしまい食べちゃいますよ。

もっと気楽にいきましょう。

カロリーの低いもので好物があれば、それを晩御飯のメインにしましょ。
昼は何を食べても良いとルールにして。

これで1年間で10キロ痩せましたよ。
まあ運動はそこそこしてましたが。

何はともあれ気楽にいきましょ。

この前カレー食べた後ラーメン食べたら最後の御茶漬けきつかった_:(´ཀ`」 ∠):

最後の茶碗底の

お肉じゃないんだ

ダイエット！大変ですよね(>_<)

でも！ダイエット始めて1食目で「やったぁ！痩せた！」とならないのと同じで一回食べ過ぎたくらいで太りませんよ！体内の水分が増えただけで体脂肪が増えたわけではないから気にしないでください！3日で戻ります！ 大変ですけど、じっくりがんばっていけばいいんじゃないかと、思います！

みおなブログ更新ありがとー！！
すごい食べるね笑
TGC楽しみにしてるから頑張って！！

未央奈こんにちは

あーーーーーーせっかく書いたの全部消えた。ああああああああ(´；ω；｀)
もっかかくよー
おれはハルジオンの花が好きやねん。春になったらハルジオン見れるねん最高やねん。
食べ過ぎ笑 もうダイエット無理な…なんでもないですはい。。頑張って！笑 ストレスたまると太りやすくなる原因にもなるからほどほどにね〜⊂(°θ°)⊃
らじらー聴くよ楽しんで〜明日は良き日ですね(￣∇￣)
せきのはると
おし(*´﹃｀*)まい

お仕事お疲れ様です(^^)
意外と大食いなんですね！ビックリしました笑
ダイエットするなら朝昼晩しっかり食べて、間食を控えるのがオススメですよ
お仕事もダイエットも頑張ってください！応援してます＼(^^)／

食べるのが大好きな人が食べるの抑えるのは無理なんじゃないかと思います！
それよりも食べる時間やバランスを考えて食べるようにしてはどうでしょか？
最近TVで知ったのですがもち麦ダイエットというのがあります
ご飯にもち麦を混ぜて食べ、3食もち麦ご飯ならおかずは何を食べてもどれだけ食べても良いようです。
もちなので腹持ちも良いため間食を抑えることができ、普通のご飯より食物繊維も多いのでお通じも良くなり、カロリーも低いそうです。
見ただけの情報なので興味を持ったら調べて見て下さい。

うましか

堀ちゃんが今度いっぱい食べてもいい2月15日は僕の誕生日です！！
ぜひお祝いして欲しいです！

未央奈最近大丈夫？
いっぱい食べるのは良いけど、量と食べる時間が心配です。仕事が忙しかったりで、ストレス溜まってるのかな？ダンスとかで運動してると思うけど、変な食生活続けちゃうとこれから先が心配なので、ちゃんと気をつけてね！

日曜日楽しみにしてんね～(◎^▽^◎)

未央奈、
またまたのブログ更新！
涙、泪の感謝ごころの爆盛り〜‼️
オジピッピの頭じゃ、なかなか投稿内容が・・＊
浮かばな〜ぃ⁉️
頑張り投稿で〜す。
そう言えば、昨年末から今まで何度『ダイエット宣言』を聞いてきたことでしょう^_^
未央奈の意思の弱さには、ほとほと情けなくなる〜ぅ
本人、身体が弱い話してたから本気で
爆食＊爆飲考えないとネェ！
食の写真も良いけど、スマートで気取らない
未央奈の写真はもっと、嬉しい

こんにちは～♪

今日はふぐだし醤油ラーメン極みとお茶漬けを食べてきたよ！

みおなと同じくイベリコ豚チャーシュー一口で食べてみた。
美味しかった‼

炭水化物好きだけど、ダイエットしないで太ってないよ(^^ゞ←

未央奈ちゃん、こんにちは～！

夜中にあんな食べるの?!笑
未央奈ちゃんの食欲本当に凄いね！笑
毎月の15日を楽しみに程良く我慢すれば大丈夫！
けど、我慢のし過ぎは良くないからね！


未央奈ちゃんの昨日の755のコメント
本当にその通りだと思いました。

自分の不甲斐なさに落ち込むこともあるし
努力しても必ずしも報われないときもあるけど
そんな時に僕の尊敬する人が言った
キミがキミであることが他の何よりも尊いことなんだ。
って言葉に救われました。
だから
これからも未央奈ちゃんは未央奈ちゃんらしくね！

また更新楽しみに待ってます(^_^)ノ

夜中に1839kcal、
次の日に2990kcal摂取してることになるよ笑
気になったから計算した(^-^)笑
しゃぶしゃぶがどれくらい食べたかわからんから
だいたいのカロリー計算だけど！
成人女性の1日の摂取カロリーは約1500kcalだから、
だいぶ超えてしまってるね笑

未央奈～(´▽`)ノ
いっぱい食べたね(^o^)
美味しそうに食べてる未央奈
可愛いから好きだよ～(*^▽^*)
食べてる画像モバメで送ってほしいなぁ(^^)

横浜の握手会にみおきー来るかな？
みおきーかホリッピーに会いたいなぁ♪(´ε｀ )

あっ、でも今年は初めての握手会だから
未央奈にも会いたいな(*´∀`*)ノ

白いお花がきれいだね～でも透明感があって白いお花のような未央奈ちゃんが好きだなー(*^_^*)食生活は少しずつがんばれ！

みおきー可愛いなぁ♪
堀ちゃん細いんやし、たくさん食べてたくさん運動するのがいいと思うよ！

コメント遅くなっちゃった(><)

いっぱい食べたね！笑
良く食べるのはいいと思うけど
健康面が心配(^^;
夜中とかファーストフードはほどほどに
したほうがいいと思うよ♪

早く会いに行きたいなぁ〜♪

未央奈さんは未央奈さんらしく頑張ってください!
応援しています❗

みおちゃん、　らじらー　楽しみっ　　　じっくり聴くからねー　　　　メール採用されるかな……

みおにゃの食べっぷりが男前すぐる。。。。笑　　　　そのままのみおにゃでいいよーーっ　　　　あまりムリしない程度でねん^^　　　　元気なみおにゃが大好きだよっ

未央奈ちゃんちゃんとダイエットしなきゃダメじゃーん(￣▽￣)笑
炭水化物は脂肪を燃焼させるために絶対必要だから少しは食べないとダイエット成功しないよ〜？？
炭水化物抜きでダイエットしてる人がいるけど、あれって脂肪は減ってないんだよ！
少しは炭水化物食べてダイエット頑張ってね！！

ジム行ってるんだよね！いいこといいこと！

いつも応援してます！
全部コメント見てるか分からないけど、、未央奈のブログにげんきもらってまぁーす！
これからもがんばれれ

こんばんは、お疲れさま。
再びコメントかな？
食べ過ぎ注意！(笑)
でもダブルチーズバーガー美味しいね。
ポテトも好き。
俺も炭水化物人間やから(笑)
パワーの源やし！
ダイエットあんまり無理なくね。
体に悪いよ。
ほなね。

ブログの画像の笑顔がななせまるに似ていますね
(^-^)

未央奈ちゃん花束

ブログ更新ありがとう！
お花素敵だね♡
ダイエットあんまり無理しない程度に頑張ってね( ´ ▽ ` )

ブログありがとー。
みおきー、とってもかわいいので、もっと載せてください。

未央奈〜〜〜
讃岐うどん食べに来てーや
めっちゃうまいよ！

みおなの豪快な食べっぷり・・　　　一緒に冒険に行きたくなりました・・・笑　　　　あ、もうビールとか飲めるよになったんかなーー　　　その辺りのコトはみさ先輩に教わって程々にねん^-^笑

みおなちゃん、ダイエット、ガンバ！！

みおな、食べ過ぎてしまうなら、バナナマンさんのピラミッドダービーって番組でやってたマイタケダイエットやってみたらどう？

気になったらネットで検索してみてね！

またしても。みおきー。最高です。
しかもちゃんと制服の写真も。
ありがとうございます。笑

いつも応援しちょります！
ダイエット頑張って✊ 笑っ

あした乃木中で17thポジション発表だね。
堀ちゃんをはじめメンバーの配置が気になってしょうがない。気になります、気になります(~_~;)
バスラのリハで自然に痩せるんじゃないかと思うけど、アイドル、モデルの職業柄、よりストイックな体型を目指すのは大変そう…
たまにストレス発散に好きなものいっぱい食べたっていいじゃん！応援するよ！

ダイエットがんばれー♪＼(^o^)／

ブログ更新ありがとう！
自分も今年成人となるのでダイエット心がけてるので頑張りましょう笑

未央奈ちゃんって食べても太らない体質っぽいから、ダイエットはしなくてもいいのかもね。
変にガリガリに痩せちゃうよりは、今のままでいいんじゃないかなぁ☆

無理に痩せようとすると、食べたくなるものですよね！
食べちゃってもいいやーって思ってるとそんな気にならない！

食べる未央奈が好きだよ！！
そっちの方がかわいい

寿司食べたいよね

そんなに夜食べて太らないのが羨ましい！逆に痩せて見える！✨

堀ちゃん、こんばんは〜
ひめたん、体調不良可哀想、早く復帰して欲しいです。
未央奈ちゃん、体調寄与つけて下さい。

未央奈！ありがとう！
大好きです！また、ファンレターおくるね〜

めっちゃかわいい！
堀ちゃん大好き！
いつも元気もらってるよ！

( *・ω・)ノやあ

最近寒いね〜(´；ω；｀)
お腹空いちゃうのはわかるよ。。( 笑 )

ジム行ってるの！？すごいね
明日は17枚目シングル発表だね！
楽しみ！

by たっちゃん

みおなっちー！！
ブログ更新ありがとう！！！

未央奈と好きなもの一緒すぎる(笑)
結局ダイエットできないのも...（；＿；）

価値観もすごくわかります。
755で言ってたこと、共感したよ...
未央奈がそんな目にあってるのかな？って
思って不安になったけど、
未央奈は芯が強いし、かっこいい！！
私も胸を張って未央奈ファンでいるね！！