2020/1003Sat鈴木絢音「光の角度」

絢音ちゃんごきげんよう！

改めて、ブログ更新ありがとうございます！

たくさんメールありがとうございました。

今日は少し長めのコメントになるかもしれません。

長文のメールありがとうございました。
絢音さんにしては珍しいなと思いました。
それだけあの文章に、絢音さんの伝えたい想いが込められているのだなと感じました。
内容については、詳しく書くのもダメだと思うので、あの文章を読んだ上で僕自身が思ったことを書きます。

僕は絢音さんのことが大好きです。

これからもずっと応援していきたいな。僕にとって貴方はそう思わせてくれる人です。

僕なんかが絢音さんのことを語るのは非常に烏滸がましいですが、絢音さんの想いはメールをとっている全ての方に伝わっていると思います。

僕はメールを読んで、凄く感動しました。
目頭が熱くなりました。

絢音さんの全てを知っているわけでもないのに勝手に感動してすいませんね…笑

心の底から絢音さんを好きでいて良かったなと思いました。
そして、これからもずっと好きでいようと、そう思いました。

文章力が無いもので、変な文章になってしまいました…笑

少しでも僕の気持ちが伝わっていれば嬉しいです！

余談になりますが、日付が変わって、4日は僕の誕生日です。
これからも変わらず、絢音ちゃんを応援していきます！
絢音ちゃんは僕の生きる希望です！
こう言うと重くなってしまいますね…笑

最後に一言。大好きです！！


それではおやすみなさい！
また書きます！はるき

絢音ちゃん　こんにちは
ブログ更新ありがとうございます。
写真集のタイトル＆表紙の決定おめでとうございます。
だんだんと写真集の内容が少しずつ解禁になり、発売日までホント楽しみです。タイトルも「光の角度」もなんとなくピッタリな感じがするし、すべての表紙でこちらを見る絢音ちゃんのまなざし、たまりませんね。
そして、「ナナマルサンバツ～」の舞台、新シリーズも出演決定、おめでとうございます。しかも今回は後輩・なおちゃんを引き連れての参加、何よりです。頼もしい先輩としてもよろしくお願いしますね。
さらに個握に替わるオンラインミート、こちらも楽しみですね。

あやねさんこんばんは

タイトルと表紙が公開されたね
光の角度、すごくい良いタイトルですねえセンス〇
表紙はどれも雰囲気違うけどどれも素敵やな
早く中身を見るの楽しみです

水着カットも公開されたね
すごく美しいです
肌を見せることと清楚で上品であることってのは両立するんやなあ
作る側がそういう意図で作れば見る側にも正しく伝わってくるわけね
乃木坂としてのあやねさんの良さがすごく出てると思います

ブログ更新お疲れ様です。
写真集、タイトルも公開されているどのカットも本当にお綺麗です。
モバメでのお言葉にも安心しました。
発売日が楽しみです。

そしてナナマルサンバツ舞台への続投おめでとうございます。
これもまた来年早々の楽しみですね。

何だか絢音ちゃんは年末見えてきたあたりからバタバタと忙しくなる印象がありますが、今年後半も盛りだくさんなようで心身ともにお気をつけてくださいね。

また書きますね。

絢音ちゃんブログ更新ありがとう！
光の角度、いい題名だね
自分は楽天ブックス限定の表紙が1番好き！
なんとなく絢音ちゃんの普段の生活を意識できるような気がするから！
ナナマルサンバツもおめでとう！
今回も観に行かせて貰うつもりよ〜！
オリジナルストーリーだし弓木ちゃんもいるしどんな展開になるか楽しみ！！
モバメ絢音ちゃんの気持ちを伝えてくれて、その考えを持っていてくれて嬉しかった。ありがとう！
最高の推しです！これからもそのままの絢音ちゃんでいてね！
ずっと応援してるよ！

これまでもこれからもずっと大好きです。

ナナマルサンバツへの出演おめでとうございます。
嬉しいお知らせが続いています。
2020年はオリンピックが開かれませんでしたが、なんとも充実した、素敵な一年です。本当にありがとうございます。

そして、絢音ちゃんの気持ちはちゃんと伝わっております。
非常に嬉しいメールをいただきました。
私は大切にすべきもの、人としての根幹は大切にしつつ、変えるべきを変えていくと考えています。
だから、私は絢音ちゃんと出会えて、推しメンにさせていただいておりますが、とてもよかったな、と思えるメールでした。

とはいえ、私達から過度なプレッシャーにより、思う事がうまくできなくなる状況は嫌です。
あなた様はあなた様の信じる道を、素直に邁進されて下さい。
絢音ちゃんを推している人達は、何があろうとも絢音ちゃんを信じて応援していきます。

季節が変わり、段々と過ごしやすくなりつつも、肌寒い日も増えて来ましたのでお気をつけて。アイドルとして活動してくれてどうもありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

絢音ちゃん、おつかれさまっ！

写真集楽しみだ～！
どのタイプもかわいい表紙やね！

舞台頑張って！
応援してます！

写真集、印象的で素敵なタイトルだね。

発売が楽しみです。

絢音ちゃん、おっはよー。
ブログ更新ありがとうっ！
可愛い写真もありがとうです～。
どの表紙も、とっても綺麗ですねっ！
メガネ姿、やっぱりお似合いです☆

写真集のタイトル、「光の角度」
素敵なタイトルですね。
何か色々な風景、光景が浮かびそうな気がします。
きいちゃんの写真集「空気の色」と
少し似た雰囲気も感じますね。
　
前に、乃木坂の個人写真集で購入するのは
絢音ちゃんので３冊目だと書きましたが
ちょっと見てみたら、前に買った２冊の写真集も
幻冬舎さんから発売されてましたｗ
とっても、ご縁があるようですね。

「ナナマルサンバツ THE QUIZ STAGE Ｏ」も
決まって良かったですね。　なんかあの作品が
絢音ちゃんには一番合ってそうな気もします。
４期のなおちゃんも一緒ですね。
仲良くなれるといいですねー。　・・っていうか
実は同じ年だったりするのですねｗ
誕生日も近いみたいですよ。

ではまた～。

写真のタイトル絢音ちゃんにぴったりだね。
楽しみにしてるよー！
どの表紙もいいよね。
蘭世、楽しみってブログに書いてたよ。
俺は眼鏡のショット好き。
ナナマルサンバツ決まって良かったよー！
応援してるよー！
絢音ちゃん活躍してて嬉しいよ。

絢音ちゃん、舞台続投決定おめでとう。まずは銀河鉄道の父をそしてナナマルサンバツが無事に上演できることを心よりお祈りします。

絢音ちゃん、モバメありがとう。絢音ちゃんのことが、ますます好きになりました。絢音ちゃん推しで、本当に良かったです。これからも、応援していきます。絢音ちゃん、体に気を付けてお仕事頑張ってください。

おはようございます！
ブログ更新ありがとう！ロッキー☆です！

写真集のタイトル「光の角度」いいね！知的な感じがする！
絢音ちゃんにぴったりなタイトルだと思うよ！

絢音ちゃんは綺麗で博識で丁寧な言葉遣いが出来る素敵な女性なので、そんな良いところ「光」がたくさん当たってます的な意味なのかな〜なんて思いました。
間違ってたらごめんなさい。

個人的には通常版の表紙が1番好きです！
どの表紙の写真も素敵だけど、通常版のは額に入れて美術館に飾りたいくらいに綺麗！

発売が待ち遠しいね！（^人^）

写真集発売おめでとうございます
通常版の振り向く雰囲気が、フェルメールの「真珠の耳飾りの少女」を彷彿させられました

あやねちゃん！ブログ更新ありがとう〜٩(ˊᗜˋ*)و

写真集の表情すっごくいいね！
とってもかわいいし、とっても綺麗です！
今からとても楽しみですね(^-^)

ナナマルサンバツおめでとう〜！
お芝居のお仕事がどんどん増えていてあやねちゃんほんと凄いです！
弓木ちゃんと一緒に頑張ってー(๑•̀ •́)و✧
写真がかわいい…
ありがとうございます…笑

絢音ちゃん〜！ブログ更新有難う
｢光の角度｣絢音ちゃんにぴったりで、とても良いタイトルです、！‪‪☺︎‬‪‪❤︎‬
表紙3つとも可愛いですぜんぶほしいなあ( ´•̥  ̫ •̥` )♡
そしてナナマルサンバツ舞台おめでとう、！
いまからほんとに楽しみです〜！

良かったですね。
おめでとうございます。
感謝

絢音さまおはようございます。(・∀・)ノ(イー)
No.80タカヒロです。(*^ー^)ノ
ブログ更新ありがとうございます。Ｏ(≧∇≦)Ｏ

絢音さまの写真集の表紙どれもとても可愛いです。 ❤️❤️❤️
私はセブンネット限定を注文しました。Ｏ(≧∇≦)Ｏ
でもやっぱり全部欲しいですね。
絢音さまのスマイル笑顔見れてとても癒されました。❤️❤️❤️
写真集のタイトル光の角度とても素敵なタイトルです。

写真集発売楽しみです。

絢音ちゃん写真集おめでとう！絶対買いますよ！

絢音ちゃん、全てお美しいです！

絢音ちゃん、大好きだよー

絢音さま、こんにちは

ずっと楽しみにしていた夢にまでみた写真集予約しました。
今から手元に届く日が楽しみです。

一気に観ずに、
1日1ページずつめくって観るって決めてて、
1ページ1ページを長く深く大切に鑑賞しようと思います。

写真集楽しみ！！
全部好きだけど私はは通常盤が好きだなぁ(o^^o)
ナナマルサンバツもおめでとう！！！

絢音ちゃん、こんにちは！(^-^)/
ブログ更新、そしてモバメありがとう。
写真集発売を聞いた時は勿論嬉しかったのですが、同時にモバメに書かれている趣旨の不安や心配も正直抱いていました。
でも、昨日のモバメを読んで、絢音ちゃんを推していて本当に良かったと心の底から思いました。
以前雑誌の対談で純奈とれなちさんが、絢音ちゃんは乃木坂らしさを継承しているメンバーと話していましたが、まさにその通りだと思います。
写真集発売、楽しみに待っています。

前回のブログにもコメントしましたが、自分はセブンネットの表紙が一番好きですね。
舞台稽古等で忙しいと思いますが、体には気をつけてね。
じゃ、またねっ！(^-^)/

写真集、おめでとうございます。
楽しみに待っておりますね。

あーさん(すずちゃん)
こんにちは！

昨日の水着カットが解禁を受けてから
各ネットニュースサイトの取り上げも
多く、公式Twitterもフォロワーが増え
反響が凄かったですね。

公開されたカットはリゾート地での休暇を
楽しむ１コマを切り取ったみたいで可愛くて
良い写真だなと思いました。

僕も昨年握手会で写真集に関してモバメの
内容の件について遠まわしに他の皆さんと
同様のことをお話ししました。

あーさんだけが写った本(写真集)は
欲しいけど…………

でも、発売が発表されたときは、あーさんが
写真集を出したかったことを知っていたので
素直に、心から喜びました。

そして、SHOWROOMで言ったお母さんの言葉や
「老若男女全ての人に」という言葉を聞いて
嬉しくなりました。

そして昨日のメール
加入したときからずっと推してきて本当に
良かったです！

もちろん、これからも応援しています！

それでは！
今日も良い1日を！！

うん、わかってる(^ ^)

絢音さん　こんにちは

モバメで語ってくれた
乃木坂へ対する思いやファンの気持ちに対する配慮
どこをとっても絢音さんは
本当に素晴らしい人だと思いました。

そんな事を言うと謙遜されるでしょうが
誰がなんと言おうと自慢の推しです。

なんか今日はいつもより清々しい気分です。

これからもよろしくお願いします。


追伸
へたっぴなウインクも愛おしい

絢音さんこんにちわ

全部大好きですけどパジャマのがたまらなく好きです
女でも彼女感？にやられます笑
写真集に絢音さんの言葉があると嬉しいなと思います〜

どれもお美しいです
なかでも通常版はひときわ神々しいですね～！！！
最高です

タイトルも、表紙も素敵ですね。
通常版の表紙が１番好きです。引き込まれそうな感じがとても良いです。
たくさんの人の記憶に残ると思います。
先行カットや表紙が、全体的に絵画的、美術的要素も多くて、とても好きです。

あやねちゃん

最後の写真が艶っぽい感じだねっ。

「あやねちゃん」というより


「絢音さん」感が強い感じ。

絢音ちゃんこんばんは～(^-^)
写真集にナナサンと楽しみが続くね(*^^*)
おめでとう～(*^▽^)/★*☆♪
表紙3種類は全部絢音ちゃんらしさに溢れてる
という風に感じました(^∇^)
一番お気に入りは通常版です(^-^)
絢音ちゃん拘った清楚さ上品さを早く感じて
みたい(*^^*)

鈴木さん、こんばんは。

初のソロ写真集のタイトルが『光の角度』に決定したとの由。まずはタイトル決定おめでとうございます。タイトルは表紙と並んで書籍・作品の顔。そこから広がるイメージはとても大切。

タイトルから僕が感じた個人的イメージは、絵画の画面に差し込む光です。レンブラントやフェルメールの絵に差し込む光の角度はどれも個性があって美しい。そういうイメージが頭の中に広がりました。すてきなタイトルをありがとうございます。

そしてもう一つ公開されましたのが写真集の表紙。それぞれ発売元によって三種類のデザインがあるのですね。

どのカバーが好きかというお訊ね。一つを選ぶのは難しいですが、第一印象で好きなのはセブンネット限定版でしょうか。眼鏡越しの鈴木さんの聡明さがお気に入り。

舞台『ナナマルサンバツ』も決定しましたね。今回は新四期生の弓木さんと共に。今回も楽しい舞台を期待しています。弓木さんとともにすてきな作品にしてください。

ではまたコメント寄せます。
さらばだ、また会おう！（気球に乗って去りぬ〜）

秋。
日が沈み始め思わず、捲っていたシャツの袖を下ろしてしまうように下がる気温、どこからかすかに香る金木犀の匂い。
人は誰もおらず、外灯の少ない住宅街の道。


絢音ちゃんこんばんは、ごきげんよう。
絢音ちゃんは「秋」は好きですか？

僕は最初に書いた、この時期のそんな時間が好きです。懐かしい気持ちになれるんです。

秋の夕暮れは良くも悪くも感情的になりやすくなります。
僕にとってその時間はいろんな想いが浮かんだり消えていった季節です。心がぐちゃぐちゃになったこともありました。
それも今となっては良い思い出です。



絢音ちゃんはどの季節のどんな時間が好きですか？


それではまた。

文章を読んでこんなに感動して胸が熱くなるのは
初めてかもしれません。
素敵なモバメをありがとう。
絢音ちゃんを好きになり応援させてもらっていて
本当に良かったと改めて感じました。
正直泣きました。素晴らし過ぎました。
貴女は最高のアイドルです。

絢音ちゃん、こんばんは。
昨日は絢音ちゃんの心の内を打ち明けてくれて
ありがとうございました。
755の方でも書かせてもらったのでここで
多くは言いませんが、
絢音ちゃんの言葉ひとつひとつが胸に響いて
絢音ちゃんのファンでいられて自分はつくづく
幸せだなあと感じました。
そして、7月のEX大衆の感想で絢音ちゃんの
一番大切にしてる乃木坂らしさをないがしろに
するような発言をしてしまったことを深く
反省してます。乃木坂らしさに固執し過ぎると
絢音ちゃんらしさがなくなってしまうのではない
かと思っていたけど、それは勝手な私の思い込みで、
むしろ乃木坂らしさこそが絢音ちゃんの
アイデンティティで、なくてはならない存在なんだと
昨日のメールを読んで痛感しました。
的外れなことを言って本当にごめんなさい。

絢音ちゃんの不安に気付いて、
絢音ちゃんが一番必要としてる言葉を言える人に
なれるようにこれからもっと頑張るので、
不甲斐ないファンだけど、これからも見捨てずに
付き合ってもらえたらありがたいです。

いつも私たちファンのことを気遣ってくれてありがとう！
そして乃木坂らしさを大切にしてくれてありがとう！
絢音ちゃんは今もなお本物の清楚と上品さを併せ持つ
乃木坂らしさの象徴だよ！ずっと大好きです！！

あーちゃん
　こんばんは( ≧∀≦)ノ

　昨日は絢音さんの考えを・思いを聞かせてくれたメールありがとうございました。
　写真集のことについて触れられていますが、それだけではなくて絢音さんが乃木坂のメンバーであることの大前提なのだと僕は理解させてもらいましたし、今までの活動を見ているとそうであると勝手に納得・解釈しております。
　そしてそれをきちんと実践している。
　そんな絢音さんだからずっと好きなんだろうなぁ、と。
　上から目線で申し訳ありませんが(^_^;)

　へたっぴウインクありがとうございます
　きっと僕がやるとこれにしかならないと思います～(笑)
　メイクのことは分からないのでウンウンと頷くばかりですがね←

ーー

　今日の公式さんからのプレゼントはかわいねちゃんですね
　楽天ブックス版の表情からのこの写真ということで可愛さが止まりませんね～
　大好き



ではでは、今夜はこの辺で

今夜もあーちゃんに素敵な夢が訪れますように(*´▽｀*)


おやすみなさい(。-ω-)zzz




かいのう、より

絢音ちゃんごきげんよう！

朝から自撮りありがとうございました！
昨日のコメントにも書いたのですが、10月4日は僕の誕生日だったので、最高のプレゼントでした！
心地よい目覚めでした！
誕生日のメールもありがとうございました！
絢音ちゃんに祝ってもらえて僕は幸せものです！

絢音ちゃんに伝えたいことがたくさんあります。
はやくお話できるといいなぁ！
ミート＆グリート、楽しみにしています！

舞台も迫っていますね！
楽しみです！

それではおやすみなさい！
また書きます！はるき

こんにちは、たねくゆです。
ブログ更新ありがとうございます！！

カバー写真、僕は通常版が好きです。
絢音ちゃんが選んだっていうのもあります。
どこか神秘的な惹き付けられる表情て、顔に寄ってることで絢音ちゃんの顔の美しさが全面にバンッ！！って出てる感じが圧倒されて好きです。
絢音ちゃんの好きなZARDの坂井泉水さんの雰囲気に似てる気がします。とっても素敵な1枚だと思います。
もちろん、3枚とも素敵なので全タイプ全特典買わせていただきます。

そして、光の角度っていうタイトル、物理っぽいなと理系の自分は感じました。絢音ちゃんは苦手って言っていたので、その話はしないとします、。
ただ、絢音ちゃんにピッタリだと勝手ながらに思っています。
絢音ちゃんは僕らの光です

そして、、、水着ショット解禁。
とても綺麗で上品で、魅力的でした。大人な新鮮な絢音ちゃんにドキドキしました。



そして、熱い熱いモバメ、読ませていただきました。
まず、素直にありがとう。好きです。
かっこいいです。と言いたいです。

絢音ちゃんの伝えてくれたものが乃木坂46の強さなんだな、、。
素敵なグループだな。と感じました。
そして、絢音ちゃんの乃木坂46、そして1期生への愛、思い、繋ぐ信念をヒシヒシと感じて、こちらも胸が熱くなりました。

世の中、Yes、Noの2択じゃないんですよね。
柔軟さって大切ですよね。
もちろん信念を貫くために。です。

本来、伝えてくれるか分からない部分のお話を、
思いを真摯に伝えてくれて
ほんとに嬉しいです。
ファン冥利に尽きるというか、、。
ありがとう絢音ちゃん。大好きです。

そして、絢音ちゃんの思いに応えるべく、
この時間、この写真集、この出会いを
1期生が作った乃木坂46を
勝手ながら大切にしたいです。
します。

長々と拙著すみません。



写真集、多くの人に長く大切なものになりますように。




P.S.舞台稽古頑張ってください！

たねくゆ

ねんねん美しい〜

あーさん(すずちゃん)
こんにちは！

「へたっぴウィンク」
ブログの自撮り写真の別バージョンですね。
普段のあーさんのメイクなのですね。

頬に当たる光の角度の影響なのか、寝起きで
眩しそうにしている顔にも見えますね。
写真 ありがとうございました！

写真集発売の記事を読んだとき、あーさんが
腹筋を割るべく？鍛えていたことを思い出し
ましたが、そうはならなかったのですね。

ちょっと見てみたかったかも………

それでは！

今日からまた新しい1週間！
今週も、お互い頑張りましょう！！

今日も良い1日を！！

絢音ちゃん、モバメ拝見しました。絢音ちゃんの写真集に対する考え方よくわかりました。私も全く同感です。早く、写真集届いて欲しいな！

　絢音ちゃん、こんにちは♪
絢音ちゃん、いかがお過ごしでしょうか？

　僕はホームエディケ―ションをして過ごしました。
生物学のホームページで学習しました。
植物の葉には葉緑体というのがあって緑色色素、
クロロフィルなどと呼ばれるものがあります。
葉緑体にはストロマ空間があります。
ストロマ空間にはチラコイドという膜があります。
チラコイドが重なったものをグラナといいます。
植物は二酸化炭素から糖を合成可能なので
（例えば緑色植物などです）
独立栄養生物といわれています。
植物細胞には細胞壁があります。
細胞壁の主成分はセルロースでできています。

　絢音ちゃんは科学やＳＦに興味があるのですね。

　今回の絢音ちゃんのブログの写真集の表紙の
紹介の写真を見ました。
２枚目のメガネを掛けた絢音ちゃんの写真を
僕は好みます。

　オンライン握手会が決定したのですね。
僕は人見知りだから握手会では手を握ったまま
１分間「・・・」が続きます。
人との対応ができません。

　絢音ちゃん、読書や英語の学習や、
ガンダムプラモデルなどを楽しんでね☆
またコメントするね☆

絢音ぇえええええええええええええええええええええっっ(>_<)

(^_-)~

表紙、自分も通常版が好きです！なので、近くの本屋さんで買いますね！今から待ち遠しい。

待ち遠しい‼︎
たくさん買うね‼︎

はやくみたい！！
可愛い！

あーちゃん
　こんばんは( ≧∀≦)ノ


　腹筋、どうやったら綺麗に割れるのですかねぇ
　僕も６分割にしてみたいのだけど・・・
　まあその前に痩せないと、なのだけどね(￣ー+￣)

　とほほほほ、なんて久しぶりに聞いた気がします(笑)

ーーー

　オンラインミート&グリート、申し込みしましたよ～♪
　実際に体験したことのあるお友達に聞いた話だと、少ない枚数だと何も話せないまま終わるとの事なので複数回行くのはやめて１度に長めの枚数でお話しすることにしました！
　それでも少ないから大したこともお話し出来なそうではありますがね(^_^;)

　話す内容を考えるだけでも楽しかったりしますので、とりあえずは黙り込んで事故らないようにだけはしないとねww


今夜もあーちゃんに素敵な夢が訪れますように(*´▽｀*)


おやすみなさい(。-ω-)zzz




かいのう、より



Blu-rayプレーヤー買ったら見たいと思っていたアニメのソフトを購入したのでそれを観賞してから寝たいと思います

あやねさんこんばんは

腹筋割りたいの？
ここは筋トレ歴1年半の理論派トレーニーである僕の出番ですかね。

腹筋というのは実は生まれつき割れてるんですよ。
でもお腹の脂肪に隠れてて見えてないんです。
なので、ダイエットしたら腹筋はある程度見えてきます。
バキバキのシックスパックにしたいとかなら腹筋自体を大きくする必要がありますが、縦線が入るとかそのくらいまでならダイエットするのが一番の近道ってことになります。

で、よくある勘違いとして、お腹の脂肪を落とすには腹筋運動をするといいみたいに認識されてるじゃないですか。
実際のところ、どういう運動をしたとしても全身の脂肪がバランスよく燃焼されていくので、あまり部位とかは気にせずにカロリー消費の大きい全身トレーニングをおすすめします。
跳んだり走ったり、ダンスもすごくいいと思いますよ。

ダイエットに最も重要なのはやっぱり食事管理です。
といっても、サラダしか食べないとかみたいな無理な食事制限をすると一見体重は減ってるようでも筋肉ばかりが落ちてしまって痩せてないってことに陥りがちです。
なので揚げ物を控えるとかお菓子を食べないようにするとか普段の食生活よりもほんのちょっと気を付けるくらいの無理ない食事管理をするようにしましょう。
可能なら一日にどれくらいのカロリーを摂取してるかを記録しておくと上手くいきやすいですよ。
個人差はありますが、一般女性の減量時の目安は大体1500kcalくらいです。
少ないように思うかもしれませんが、自炊メインで健康的な食事を普通に摂っていればそこまでしんどくない数字だと思います。

とまあ割と当たり前のことをつらつらと書いてきましたが、結局のところ当たり前のことが一番大事なのです。
筋トレもダイエットも継続することが重要なので、辛くならないレベルでダラダラと続けてみてください。
数週間で劇的に変わるようなことはないですが、2，3か月続けていれば確実に目に見えて変わってきますよ。
今説明したのはあくまで一般論で、もちろん個人差はあります。
なので時間に余裕があるならパーソナルトレーナーに見てもらうといいと思います。

あやねさんの理想の身体に近づけるといいですね。
応援してます！